Els dispositius mòbils s'han convertit en part de la nostra vida, i fins a la data existeixen moltes aplicacions que ens faciliten les coses. Tant així, que és possible aprendre un nou idioma, augmentar la productivitat i mantenir un cos sa i saludable amb les apps d'entrenament.
En el cas de l'àrea esportiva, són aplicacions que serveixen com a guia en el procés de millora de la teva condició física, i moltes d'elles vénen amb plans d'alimentació adaptats a cada situació.
Si ets fan dels esports i t'agrada mantenir un cos fitness, aleshores no dubtis a fer una ullada a aquestes apps per fer pilates
Abans et vam mostrar les millors apps per fer ioga i exercicis des de casa, ara coneixeràs les millors apps per fer pilates des d'iPhone. T'hi atreveixes?
El millor de 8 bones aplicacions per fer pilates des del teu mòbil
- 5 minuts de Pilates
- The Pilates Class
- Pilates Anytime Workouts
- U Pilates
- Exercicis de Pilates
- Pilates
- Wispence: Workout for Women
- Pilates - Lumowell
A continuació, pots veure una llista d'apps per fer pilates des d'iPhone. Amb elles tindràs assegurada una sèrie d'exercicis de baix impacte que podràs fer des de qualsevol lloc i totalment gratis.
5 minuts de Pilates
5 minuts de Pilates: més de 70 sessions de 5 minuts per entrenar
Una aplicació amb més de 70 sessions on no caldrà invertir gaire temps al dia, sobretot si ets una persona molt ocupada. Cada activitat té una durada de 5 minuts i podràs fer-ne 1 diària tenint en compte el temps de descans.
La seva interfície és còmoda, minimalista i intuïtiva i cadascun dels exercicis vénen guiats per un modelatge en 3D. A la imatge expliquen a detalls com fer de forma correcta cada moviment. A més, integra un cronòmetre capaç d'anunciar els últims segons de cada exercici.
Malgrat de ser gratis, compta amb una versió premium (mensual o anual) que inclou múltiples funcions.
La Classe de Pilates
The Pilates Class: sèrie d'exercicis amb diferents nivells de dificultat
Si el que cerques són classes intensives de pilates, has de tenir en compte The Pilates Class. La mateixa compta amb una sèrie d'exercicis amb diferents nivells de dificultat, els quals van des de principiant fins a professional.
El temps de cada sessió dependrà de quin nivell et trobis, ja que pot variar entre 5 i 60 minuts. A més, compta amb una sèrie d'opcions força útils com afegir exercicis a una llista de preferits, historial d'entrenament, seleccionar la rutina que millor s'ajusti al teu temps i molt més.
Per si no fos prou, les rutines estaran guiades amb un vídeo força curt patrocinat per l'entrenador, i al moment de fer clic a l'exercici, el mateix mostrarà informació que descriu com fer l'exercici de manera correcta.
Pilates Anytime Workouts
Pilates Anytime Workouts: més de 3.700 entrenaments de pilates d'alta qualitat
Pilates Anytime Workouts és una de les millors apps de pilates disponible per a iPhone. La mateixa posseeix una àmplia biblioteca amb més de 3.700 entrenaments de pilates d'alta qualitat i bastant intensos, divertits i gens monòtons.
A més, tindràs accés a centenars de programes, els quals podràs practicar i fer les vegades que vulguis i en el temps que millor s'adapti a les teves activitats.
La seva interfície és força intuïtiva i compta amb opcions cridaneres entre les quals destaca com descarregar els videotutorials d'exercicis i veure'ls amb calma sense connexió a Internet.
U Pilates
U Pilates: sistema d'entrenament de pilates per disminuir les dolències
Pilates és un esport amb múltiples beneficis per al cos i la ment, i U Plates és una aplicació mòbil que t'ajuda en el procés.
Gràcies al seu sistema d'entrenament, podràs disminuir els mals d'esquena, millorar la postura i fins i tot tenir una àrea pèlvica més forta invertint uns pocs minuts del teu temps al dia.
Cada un dels vídeos mostra una rutina d'exercicis i solen durar entre 20 i 40 minuts. El millor de tot, és que podràs agendar la rutina de la teva preferència, les quals seran recordades a través d'una alarma perquè no et perdin cap activitat.
Exercicis de Pilates
Exercicis de Pilates: més de 50 exercicis de pilates explicats amb GIFs
Amb Exercici de Pilates no caldrà estar en una condició física òptima per començar a realitzar els exercicis. Així que si mai en la teva vida has fet exercici pots començar amb aquesta aplicació mòbil.
L'aplicació compta amb més de 50 exercicis disponibles, els quals es troben molt ben explicats i vénen acompanyats d'un GIF que mostrarà com fer de forma correcta l'exercici.
Aquesta aplicació de pilates integra un còmode cronòmetre que mostra la quantitat de calories perdudes i el temps total de la sessió en cada rutina.
Pilates
Pilates: programes i rutines per tonificar el teu cos
Pilates és una aplicació amb exercicis intensos, eficaços i amb poca inversió de temps. La seva interfície és minimalista, ja que a la seva pantalla principal mostrarà una sèrie de programes i rutines per tonificar diverses àrees del teu cos (abdomen, glutis, cames i més).
Cada exercici ve acompanyat d'una descripció que indica com fer el moviment i els músculs que són treballats. El millor de tot, és que la app presenta el seu propi comptador, la seva barra de progrés i la quantitat total d'exercicis que té la sèrie.
Wispence: Workout for Women
Wispence: rutines d'exercicis des de qualsevol lloc
Una de les principals funcions de l'app Wispence: Workout for Women és que podràs fer les rutines d'exercicis des de qualsevol lloc. És a dir, no caldrà anar a un gimnàs per fer cadascuna de les sèries.
L'aplicació integra el control del teu progrés, on posteriorment es mostrarà la quantitat de calories perdudes en cada sessió, la quantitat d'aigua que has pres, el temps que has dedicat als exercicis i molt més.
A més, integra diversos programes d'entrenament, cadascun amb el seu nivell de dificultat i fins i tot tindràs accés a un pla d'alimentació efectiu.
Pilates - Lumowel
Pilates - Lumowel: un entrenador virtual que et guiarà i assessorarà
Per últim es troba Pilates – Lumowell, una aplicació mòbil adreçada a aquells usuaris amb poc temps per entrenar, però que encara així volen mantenir-se actius.
Amb aquesta app tindràs sessions d'entrenament de 5 minuts per a principiants i de 10 minuts per als més avançats.
La seva interfície és una de les més senzilles, tanmateix, compleix a la perfecció totes les seves funcions. A més, amb ella podràs seleccionar quins dies de la setmana vols entrenar i una vegada configurat el sistema et mostrarà notificacions per recordar-te que has de fer la sessió del dia.