Ja fa un mes que vam estrenar any i segur que entre els propòsits de molts de vosaltres per a aquest 2016 hi ha el de posar-se en forma i portar una vida més sana. Avui dia gràcies als dispositius mòbils és molt més fàcil amb aplicacions que proposen rutines d'exercicis, cronòmetres o simplement per portar un registre de l'exercici realitzat.

Si un dels teus propòsits era posar-te en forma i portar una vida més saludable i després d'aquest mes segueixes a tope amb això et convidem a seguir llegint. Avui a iPadizate farem una petita recopilació amb diferents aplicacions per a iPhone i iPad que et poden ser de gran ajuda tant si fas exercici a casa, a l'aire lliure o si prefereixes anar al gimnàs.

A més no cal oblidar-se que el Apple Watch també facilita molt les coses, ja que gràcies als sensors que integra aconsegueix registrar el ritme cardíac, els passos, calories cremades… Sense més, et deixem amb algunes de les millors aplicacions per posar-se en forma que pots trobar a la App Store. Allà anem!

Poseu-vos en forma amb aquestes increïbles aplicacions per a iPhone i Apple Watch!

Algunes de les aplicacions que et mostrem a continuació són compatibles tant amb l'iPhone com amb l'Apple Watch, així podràs utilitzar-les en un o en tots dos dispositius.

Runtastic

Aquesta aplicació és una de les més populars entre els runners i amants de l'exercici. A més no només serveix per sortir a córrer, compta amb una gran quantitat d'opcions d'exercicis entre les quals triar, com bici, caminada, aeròbic i molts més. Pots triar entre la versió gratuïta o la versió Pro de pagament.

Set

T'agrada l'exercici intens? Doncs aquesta aplicació és per a tu, ja que compta amb rutines d'exercicis de set minuts basats en la revista NYT. Es tracta d'entrenaments HIIT o el que és el mateix, d'intervals d'alta intensitat, i compta amb una sèrie d'indicacions visuals perquè puguis seguir cada exercici de forma fàcil.

Workouts+

Aquesta aplicació compta amb una gran quantitat de rutines on triar de Tabata, HIIT, Kettlebell, per córrer… a més permet modificar-les per ajustar-les a les teves necessitats o crear-ne d'altres noves. Cada rutina compta amb un cronòmetre perquè puguis fer els exercicis durant aquest temps.

SWORKIT

Una altra aplicació molt interessant que no pot faltar a l'iPhone dels més esportistes. Ofereix taules d'exercicis de 5 minuts que es poden ampliar fins a 60 minuts de força, ioga, aeròbic i estirament, encara que també pots crear les teves pròpies rutines personalitzades. Dins de cada grup hi ha rutines que se centren en tot el cos més específiques per a determinades zones del cos.

Gymboss Interval Timer

Amb aquesta aplicació podràs cronometrar-te i saber quan has de fer l'exercici i quan descansar de forma molt fàcil i senzilla. Conté alguns circuits predefinits per a entrenaments HIIT, per iniciar-se en el món de córrer, Tabata… o si ho prefereixes pots crear els teus propis entrenaments.

Gymaholic

Una aplicació gratuïta per realitzar entrenaments de força amb ajuda de l'iPhone i l'Apple Watch. És perfecta per a les persones que van al gimnàs, així podran portar un registre de les sèries, repeticions i càrregues que fan de cada exercici de força. A més, aquestes dades s'integren amb les dades de les apps Entrenament i Activitat del Watch.

Ioga de butxaca

Si t'agrada més el món de la meditació i el ioga aquesta aplicació és perfecta, ja que fa que puguis portar el teu mestre de ioga tant a l'iPhone com al Watch. Així podràs practicar ioga on i quan vulguis, ja que l'iPhone o el Watch et guiaran en l'exercici.

Headspace

Per últim, encara que no per això menys important, parlarem de Headspace, una aplicació que t'ajuda a relaxar-te i deixar a un costat l'estrès amb una rutina de meditació de tan sols 10 minuts. Aquesta aplicació també és compatible amb l'iPhone i l'Apple Watch.

I tu, ¿com portes el teu propòsit de portar una vida més sana i saludable d’aquest any? Utilitzes aplicacions al teu iPhone o Apple Watch? Si és així, comparteix amb nosaltres i la resta de lectors quines són als comentaris.