La Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària (CAMFiC) alerta sobre el perill per a la salut de patir un cop de calor davant d'unes temperatures excepcionalment altes per l'abril i recomana refrescar-se i evitar l'exposició al sol. L'associació de metges de família aconsellen beure dos litres d'aigua al dia, portar roba lleugera de cotó amb colors clars, no fer exercici físic entre les 12h i les 16h i menjar lleugerament, especialment fruita i verdura. També recorden que les persones més vulnerables a patir un cop de calor són els menors de 6 anys i els majors de 65. 

Segons afirma la CAMFiC, el cop de calor es produeix quan la temperatura del cos arriba als 40 graus, uns 4 graus per sobre de la temperatura normal del cos, i els principals símptomes són sensació de mareig, confusió i desorientació, envermelliment i sequedat a la pell. Per evitar patir-ne un, els metges recomanen estar a llocs frescos, a l'ombra o climatitzats, vestir roba lleugera i clara, que pugui transpirar bé, utilitzar gorres i ulleres de sol, i una crema amb filtres solar de protecció 50. També veure aigua abundant i evitar fer exercici físic o exposar-se directament al sol entre les 12h del migdia i les 16h de la tarda.

Què fer en cas de patir un cop de calor?

En cas de patir un cop de calor, els metges aconsellen portar la persona afectada a un lloc fresc, afluixar-li la roba, i refredar-la ràpidament si cal amb un bany amb aigua tèbia, no gaire freda, per evitar baixar la temperatura corporal de forma brusca. També recomanen oferir aigua a petits glops, evitar ingerir alcohol i no donar-li medicaments, a més de traslladar la persona al centre de salut més proper. La CAMFiC recorda que, segons un estudi de l'Institut de Salut Carles III, la mortalitat en persones més grans de 75 anys augmenta un 20% per cada grau en què la temperatura màxima diària supera els 36,5 graus. 

Onada de calor / Meteocat

Onada de calor a l'abril / Meteocat

Temperatures anormalment altes per l'abril

Catalunya està experimentant temperatures més altes d'allò que seria normal a l'abril. Segons va avançar el Servei Metereològic de Catalunya, aquest mes ha arribat una massa d'aire molt càlid que ha fet ascendir "notablement" la temperatura. A diversos punts del territori català, la temperatura màxima oscil·la entre els 26 i els 30 graus i a Ponent està arribant fins als 35 graus; per sobre dels 1.500 metres d'altitud, la temperatura podria arribar als 18 graus, 10 per sobre del que és normal per aquestes dates; i al litoral, prelitoral i Pirineu, els valors màxims estaran entre 20 i 24 graus. Meteocat afirma que es tracta de valors més aviat propis de l'estiu.