Avui, 19 d'octubre, és el Dia Mundial del Càncer de Mama. Una data per conscienciar sobre la importància de prevenir i detectar aviat aquesta malaltia, el càncer amb més prevalença en la població femenina. Les xifres de l'OMS apunten que una de cada vuit dones el patiran al llarg de la seva vida i, encara que en els últims anys s’han aconseguint grans avenços en el camp de la investigació –la qual cosa s'ha traduït en un augment considerable de la supervivència–, és important recordar que queda molta feina per fer per fomentar uns hàbits de vida que previnguin l'aparició de la malaltia i un bon garbellament que permeti detectar aviat els casos.
Sense restar un àpex d'importància a la necessitat que el sistema de salut públic realitzi les revisions corresponents, també és cert que les mateixes dones poden fer una gran feina en l'àmbit de la detecció precoç mitjançant l'autoexploració, una tècnica senzilla que haurien de fer totes les noies des dels 20 anys, tal com recorden els experts. Això sí, és valuós fer-ho correctament. Aquests són els quatre passos necessaris:
Col·locar-se davant un mirall
Un dels primers símptomes que pot presentar-se en el cas de patir càncer de mama és un canvi en la mida o forma del pits. Per això, a l'hora d'autoexplorar-se, és aconsellable situar-se davant un mirall per observar-los tranquil·lament i comprovar si una d'ells ha canviat la seva forma, si el mugró té un diferent color o mida o té una forma invertida i qualsevol altra asimetria que sigui important detectar.
Aixecar els braços
Pot ser que a simple vista no es detecti un canvi de mida o forma, però de vegades elevant els braços sobre el cap es pot comprovar també si existeix algun tipus d'alteració. En aquest cas cal comprovar si els dos pits s'aixequen igual o si apareix algun tipus de clivella després de realitzar el moviment.
Començar l'exploració amb la mà
Per explorar-se bé no s'ha de tenir pressa, ja que el millor és recórrer acuradament tota la mama. Amb una mà cal envoltar tota la zona, inclosa el mugró i l'arèola, així com l'axil·la. No fa falta fer molta força, basta amb una lleugera pressió, perquè l'objectiu és detectar qualsevol mena de bony o nòdul. El cas d'alguns càncers de mama el mugró pot excretar líquid, per això també s'aconsella pressionar i comprovar-ho.
Exploració tombada
Per assegurar-se completament, una bona manera d'acabar l'autoexploració és ajeure's al llit, amb una mà darrere del cap. Igual com abans, amb una lleugera pressió es recorren minuciosament ambdós pits per detectar qualsevol anormalitat.