Fer una migdiada podria ser el somni de la majoria dels adults que treballen i dels pares que adormen els seus fills amb l'esperança de fer-ho ells mateixos. Més encara si ens ho podem permetre en aquest temps de confinament obligatori.
Encara que els nens petits necessiten passar la major part dels seus dies adormits, prendre un son al migdia a mesura que ens fem grans, pot no ser tan innocu com sembla.
Aconseguir adormir les set hores de nit com es recomana als adults tots els dies sembla més un somni improbable que un objectiu assequible. Sovint patim per això més tard, confiant en les begudes amb cafeïna per ajudar-nos a passar el dia per no quedar-nos endormiscats a la feina, per exemple.
Malgrat que pugui resultar sorprenent, les migdiades causen bastanta controvèrsia en la comunitat mèdica. Per començar, la necessitat d'una migdiada podria indicar problemes de salut més grans. Entre altres coses, pot significar que no s'està adormint prou durant la nit. Però també pot ser un símptoma de demència en persones grans.
Una investigació publicada el 2019 suggereix que dormir és una altra cosa que necessitem fer amb equilibri, i llançar-se una migdiada diverses vegades a la setmana podria ajudar a evitar incidents relacionats amb problemes cardiovasculars, com un atac cardíac.
En un estudi dut a terme per investigadors de l'Hospital Universitari de Lausana a Suïssa van utilitzar dades de 3.462 persones sense antecedents de malaltia cardiovascular inscrites en un estudi de població suís. Van examinar amb quina freqüència i per quant temps els participants prenien una migdiada cada setmana i en quina condició es van trobar els seus cors temps després.
Durant els següents 5 anys, els investigadors van notar 155 esdeveniments mèdics fatals i no fatals relacionats amb el cor entre aquests participants. Van veure un risc significativament menor d'aquests esdeveniments en les persones que van fer una migdiada una o dues vegades per setmana en comparació amb les persones que no van fer cap migdiada. A més, els investigadors van mostrar que no van trobar associació entre quant temps van durar aquestes migdiades i els esdeveniments mèdics relacionats amb el cor.
En un altre estudi científic de la Universitat de Tòquio, van trobar 11 estudis que van mostrar que les migdiades i la salut del cor semblen seguir una corba en forma de J. Això significa que els riscos cauen fins a cert punt, però que després es disparen més tard. Els investigadors van declarar que les migdiades de menys de 30 minuts són beneficioses per prevenir les malalties coronàries, però semblen tenir un efecte oposat si les persones dormen més temps que això. Això no vol dir que les migdiades siguin dolentes per al cor. Més aviat, que la necessitat de fer una migdiada podria significar que està succeint una cosa poc desitjable i això és una cosa sobre la qual els científics volen continuar investigant.