Tot i que encara no existeixen dades concloents, la impressió dels sanitaris que treballen en els centres d'atenció primària de Catalunya apunta que els casos de pacients amb símptomes de depressió i ansietat estan augmentant aquest any de pandèmia. El confinament i les dificultats econòmiques, així com la incertesa que plana sobre la població s'han convertit en un caldo de cultiu per al creixement de casos amb problemes de salut mental. Per això és important tenir en compte quins poden ser els hàbits que poden prevenir aquest tipus de patologies.

Un equip d'investigadors de l'Hospital General de Massachusetts ha identificat en un estudi un conjunt de factors que poden prevenir la depressió en adults. L'informe ha estat publicat a The American Journal of Psychiatry i entre tots ells destaca la socialització com el factor protector més fort per a aquesta patologia. L'estudi proporciona la imatge més completa fins a la data dels factors modificables que incideixen en el risc de depressió, segons els experts que hi han participat.

Rostre trist

Rostre trist

L'estudi

Els científics van establir dues etapes. Durant la primera, van analitzar una base de dades de més de 100.000 persones del Regne Unit per establir factors com la interacció social, l'ús de mitjans, patrons de son, dieta, activitat física i exposicions ambientals. Aquest mètode, conegut com a exploració d'associació de tota l'exposició (ExWAS), és anàleg als estudis d'associació de tot el genoma (GWAS) que s'han utilitzat àmpliament per identificar factors de risc genètics de malaltia.

La segona etapa va analitzar els factors modificables més forts d'ExWAS i es va aplicar una tècnica anomenada aleatorització mendeliana per investigar quins factors poden tenir una relació causal amb el risc de depressió.

Aquest enfocament de dues etapes va permetre als investigadors reduir el camp a un conjunt d'objectius prometedors i potencialment causals per a la depressió. De lluny, el més prominent d'aquests factors va ser la freqüència de confiar en els altres, però també les visites a familiars i amics, tots els quals van destacar l'important efecte protector de la connexió social i la cohesió social.

Aquests factors són més rellevants ara que mai en un moment de distanciament social i separació d'amics i familiars. Els efectes protectors de la connexió social van ser presents fins i tot per a les persones que tenien un major risc de depressió com a resultat d'una vulnerabilitat genètica o un trauma primerenc en la vida.

Jove deprimit

Jove deprimit

Altres factors associats amb el risc de depressió van incloure el temps dedicat a veure televisió, la tendència a prendre migdiades durant el dia i l'ús regular de multivitamínics, encara que segons els experts es necessita més investigació per determinar com podrien contribuir.

L'objectiu de l'estudi és utilitzar aquesta evidència per prioritzar els objectius de les intervencions preventives per a la depressió, que afecta enormement la població i s'ha convertit en un dels motius principals de les baixes laborals però sobre la qual encara hi ha molt desconeixement sobre la prevenció.

T'ha fet servei aquest article? Per seguir garantint una informació compromesa, valenta i rigorosa, necessitem el teu suport. La nostra independència també depèn de tu.
Subscriu-te a ElNacional.cat