El sistema endocannabinoide humà forma part del nostre organisme i genera una sèrie de substàncies, amb efectes semblants al cànnabis, dirigides a ajustar la nostra resposta al dolor, la gana, el son, l'estat d'ànim o la inflamació. Un equip d'experts de la Universitat de Nottingham han portat a cap una investigació en la qual conclouen que l'exercici físic augmenta aquestes substàncies al cos, el que al seu torn ajuda a reduir la inflamació i podria ajudar a tractar certes afeccions com l'artritis, el càncer i les malalties cardíaques.
La investigació, publicada a la revista Gut Microbes, es va dur a terme en persones amb artritis i es va poder comprovar que l'exercici no només reduïa el dolor, sinó que també reduïa els nivells de determinades substàncies inflamatòries (anomenades citocines) i augmentava els de les substàncies endocannabinoides. Curiosament, la forma en què l'exercici va produir aquests canvis va anar alterant els microbis intestinals.
La ciència ha demostrat que l'exercici disminueix la inflamació crònica, que al seu torn causa moltes malalties, com a càncer, artritis i malalties cardíaques, però no se sap gaire sobre com redueix la inflamació. Aquest equip d'experts, dirigit per la professora Ana Valdés de la Facultat de Medecina de la Universitat de Nottingham, va examinar 78 persones amb artritis. Trenta i vuit d'ells van realitzar 15 minuts d'exercicis d'enfortiment muscular tots els dies durant sis setmanes i 40 no van fer res. Al final de l'estudi, els participants que van fer la intervenció d'exercici no només havien reduït el seu dolor, sinó que també tenien més microbis als seus intestins del tipus que produeixen substàncies antiinflamatòries, nivells més baixos de citocines i nivells més alts d'endocannabinoides.
L'augment d'endocannabinoides va estar fortament relacionat amb canvis als microbis intestinals i substàncies antiinflamatòries produïdes per microbis intestinals anomenats SCFAS. De fet, almenys un terç dels efectes antiinflamatoris del microbioma intestinal es va deure a l'augment d'endocannabinoides.
Segons els experts, aquest estudi mostra clarament que l'exercici augmenta les substàncies pròpies del cos com el cànnabis. El que pot tenir un impacte positiu en moltes afeccions. A mesura que augmenta l'interès en l'oli de cannabidiol i altres suplements, és important saber que les intervencions simples en l'estil de vida, com l'exercici, poden modular els endocannabinoides.