A causa de la situació excepcional que colpeja el nostre país i mig món amb la propagació del nou coronavirus Covid-19, les autoritats espanyoles amb el Ministeri de Sanitat i les comunitats autònomes al capdavant estan elaborant una sèrie de recomanacions de salut oficials que recopilem en aquest decàleg bàsic i imprescindible per no propagar el virus i, d'aquesta forma, tornar quan abans a la nostra rutina habitual.

  1. El Covid-19 és un virus infecciós de transmissió ràpida mitjançant partícules en l'aire, per aquesta raó i a fi d'evitar tocar-nos la boca o els ulls després d'haver manipulat o tocat objectes exposats en la via pública, és imprescindible rentar-se les mans sovint.
  2. Així mateix, és igual o més important encara tapar-se la boca amb un mocador d'un sol ús o amb el colze abans de tossir. I, evidentment, rentar-se les mans després de fer-ho.
  3. La distància entre persones és un altre dels factors més vitals per evitar la propagació. Hem d'extremar al mínim la mobilitat, així com evitar els viatges que no siguin vitalment necessaris. I en cas de sortir de casa, sempre per motius d'urgència o compra d'aliments bàsics, és imprescindible evitar les aglomeracions i mantenir una distància de seguretat d'almenys 1 metre amb la resta de persones.
  4. En el cas de contacte amb persones afectades de malalties respiratòries, s'ha de mantenir una distància encara major, evitant apropar-nos-hi i procurant relacionar-nos amb diversos metres de distància.
  5. Les persones grans, així com les que pateixen malalties cròniques, són les més vulnerables al virus. És per aquest motiu que hem d'evitar les visites als centres residencials.
  6. La màscara no és necessària en espais públics oberts, però sí en recintes tancats o comerços en els quals, malgrat mantenir la distància de seguretat, hi ha altres persones.
  7. És important evitar compartir menjar, estris o eines sense haver-n'hi rentats prèviament de forma exhaustiva.
  8. En cas de patir símptomes com a febre o tos, és important romandre a casa, no anar sota cap concepte al lloc de treball i limitar al màxim la vida social.
  9. Fer un ús responsable del sistema de salut i només acudir als centres sanitaris quan sigui estrictament necessari.
  10. En aquests moments en el que se succeeixen les informacions relacionades amb aquesta pandèmia, moltes d'elles mancades de rigor científic, és de vital importància seguir les recomanacions de salut de fonts oficials, a les quals altres entitats sanitàries com Quirónsalud se suma.

Vèncer el coronavirus és cosa de tots, no només dels professionals de la salut, i per això cal tenir el deure i la motivació per a combatre, tots junts, aquest virus.