Vivim una situació tan excepcional i nova que tardarem molt temps a treure conclusions de les conseqüències que la pandèmia està provocant en la salut de les persones a mitjà i llarg termini. Més enllà dels casos greus de la Covid-19, entre els perjudicis més notables es troben els psicològics derivats de la incertesa i l'extensió en el temps d'una crisi sanitària per a la qual no s'entreveu encara el final. Fan falta encara molts estudis per mesurar l'impacte, però els primers que s'estan duent a terme ja apunten a un augment dels nivells d'ansietat i depressió.
Una altra de les conseqüències psíquiques d'aquesta pandèmia és l'estat d'agitació permanent en la qual es veuen sumides moltes persones. L'agitació és una sensació de molèstia o inquietud que pot produir-se de tant en tant, una cosa totalment normal, però que pot tenir conseqüències importants quan es cronifica. Fins i tot pot ser un signe d'una condició mèdica o de salut mental subjacent.
Les causes comunes d'agitació inclouen l'estrès, l'esgotament extrem, l'ansietat o els trastorns de l'estat d'ànim –com a depressió o trastorn bipolar– o altres patologies que causen desequilibris hormonals com l'hipotiroïdisme, l'addició a determinades substàncies, autisme o els trastorns neurològics.
Quan és un estat que no desapareix, el més aconsellable és anar al metge. Per valorar l'estat i l'origen normalment es realitzen preguntes sobre l'historial mèdic i estil de vida de la persona afectada. En alguns casos, per descartar una causa física es poden prescriure anàlisi per valorar desequilibris hormonals o fins i tot algunes proves cerebrals, com una tomografia computarizada o una ressonància magnètica, perquè els tumors cerebrals també solen provocar aquest estat d'agitació.
El tractament varia segons la causa de l'agitació, però en el cas que l'origen sigui una situació d'estrès continuat es poden dur a terme una sèrie d'hàbits que ajuden a millorar aquest estat. És el cas dels exercicis de respiració profunda, la meditació o la pràctica de disciplines com el ioga que han demostrat científicament que ajuden a la relaxació i a assolir un cert grau de calma.
En altres ocasions, pot ser necessària la visita a un psicoterapeuta que ajudi a identificar mitjançant teràpia l'origen de les situacions que causen estrès i limiten el contacte amb les mateixes en la mesura possible. Si la causa de l'agitació és l'ansietat o un trastorn de l'estat d'ànim, pot ser recomanable seguir un tractament farmacològic, psicoteràpia o una combinació d'ambdós.
Quan la situació que produeix l'estrès i l'agitació no es pot evitar, com és el cas de la pandèmia, el més adequat és intentar seguir un horari disciplinat en el dia a dia, descansant prou, seguint una alimentació equilibrada, fent exercici que ajudi a alliberar endorfines, provar de buscar activitats que puguin ajudar la relaxació i complir escrupolosament les directrius marcades per les autoritats sanitàries per reduir l'exposició al risc.