El teletreball, els nens, els deures, els menjars... durant el confinament, pot resultar extremadament difícil per a moltes parelles trobar temps per dedicar a ambdós i conrear la comunicació i la relació entre ambdós. Però això no vol dir que no s'hagi d'intentar fer un esforç, perquè és molt necessari intentar dedicar-se temps al marge dels fills i de les obligacions derivades del dia a dia. Fins i tot per a aquelles parelles que no tenen fills.
Comunicar-se és un art que s'aprèn i que s'ha de practicar i cuidar. El secret de la comunicació consisteix a permetre que l'altre participi del que un viu i experimenta, i la seva falta de desenvolupament constitueix un dels problemes fonamentals a què ha d'enfrontar-se una parella. De fet, es calcula que el 90% dels matrimonis que acudeixen a la consulta d'un terapeuta de família pateixen aquesta dificultat en la seva vida.
Si bé quan comencen les relacions, se sol compartir tot, a mesura que passa el temps es comença a donar per fet tot el referit a l'altre i se sobreentén que el nivell de coneixement és tan gran que no fa falta saber més. Això deriva en un desinterès en escoltar i en comunicar els sentiments i desitjos. Això pot ser l'origen d'una distància afectiva que si no es tracta pot desembocar en una greu crisi.
Per tant, es fa necessari trobar moments durant el dia tot sol en els que la comunicació jugui un paper fonamental, entesa com la capacitat d'escoltar a l'altre i d'expressar-li els sentiments i emocions, ja que d'aquesta forma s'asseurà la base per a l'entesa i el coneixement entre ambdós.
El fet de transmetre els sentiments és, per tant, una de les bases de la comunicació. I no s'ha de confondre amb el fet de mantenir converses diàriament sense ser capaç de transmetre els pensaments més profunds. El diàleg no s'ha de reduir a la intendència de la llar, què cal fer a la casa, qui s'encarrega dels deures dels fills, anar al supermercat o ordenar o netejar la casa. En aquestes situacions els sentiments queden a un costat, quan haurien de ser el fonamental. Cal parlar de com es troba cada membre de la parella, de com s'està vivint aquest període tan complicat, de què els preocupa a part de la feina o els nens, de la relació...
Part d'aquesta dificultat en la comunicació deriva del desconeixement personal. Les persones no només tendeixen a dialogar poc amb les seves parelles amb el pas del temps, sinó també amb si mateixos. Per això és important reservar-se un temps per analitzar com s'està vivint aquests dies en què la pandèmia ha trastocat tant les nostres vides i rutines.
Cal analitzar el perquè de les emocions que sentim per conèixer-nos millor i transmetre-li els sentiments a la parella. Si un s'acostuma a trobar les raons i els motius de les satisfaccions i insatisfaccions, tindrà més fàcil la possibilitat d'expressar-les a la seva parella. Qualsevol circumstància és necessària viure-la fins al fons, la qual cosa no significa anar al límit, sinó tenir la capacitat de ser sincer amb un mateix i reconèixer la importància de les experiències en la vida.