Hi ha persones que quan sona el despertador al matí senten una sensació molt profunda d'ansietat. De tant en tant, pot ser normal, però si s'experimenta diàriament o amb molta freqüència, pot ser conseqüència de patir un trastorn d'ansietat generalitzada. Les causes poden ser moltes: estrès pel treball, l'escola en cas dels nens o els adolescents, problemes en relacionar-se amb els altres... El cert és que produeix una inquietud important i una preocupació incontrolable i excessiva que afecta la vida quotidiana.
Els símptomes comuns són la sensació de nerviosisme, dificultat per aixecar-se i iniciar una activitat, falta de concentració, fatiga, irritabilitat i, en els casos més greus, atacs de pànic. En algunes ocasions, hi pot haver un antecedent familiar, de fet és un factor de risc. Però existeixen altres desencadenants, per això és important analitzar què és el que pot estar produint aquesta ansietat tan important per poder iniciar el tractament adequat.
Com s'esmentava abans, una de la causes de l'ansietat matutina és l'estrès a la feina, la llar o l'escola. En aixecar-se i iniciar els pensaments negatius, el cos allibera cortisol, l'anomenada hormona de l'estrès, que se segrega quan una persona se sent preocupada o estressada. Diversos estudis han demostrat que el cos allibera una gran quantitat de cortisol al matí quan una persona està sota molt estrès. De fet, la mateixa hormona pot interrompre el son d'una persona, el que els metges anomenen la resposta de despertar del cortisol.
El consum d'alcohol i drogues, encara que no tenen vincles directes amb l'ansietat, poden empitjorar els símptomes de la mateixa, alterant la forma en què es desperten les persones. Els problemes de parella també afecten de forma important als problemes de son, igual com viure una experiència que canviï la rutina, com una mudança, un canvi de feina, o, com és obvi, algun esdeveniment traumàtic que provoca un xoc emocional que pot fer sentir una sensació de preocupació enorme cada vegada que una persona es desperta.
Sigui quina sigui la causa, l'important és detectar-la. En ocasions pot deure's a la presència d'altres trastorns de salut mental addicionals, com la depressió o un trastorn bipolar, que poden provocar que una persona es desperti amb ansietat. El diagnòstic l'haurà de realitzar un psiquiatre, que generalment realitzarà un examen bàsic sobre la salut del pacient per analitzar els símptomes que està experimentant.
És important descartar qualsevol altre tipus d'afecció abans de diagnosticar un trastorn d'ansietat generalitzada. El tractament passa per realitzar una teràpia prescrita i adequada a la persona, en alguns casos amb fàrmacs, i fomentar una sèrie d'hàbits que tenen demostrada la seva eficàcia en el cas de l'ansietat, com fer exercici al matí, evitar l'alcohol i altres drogues, utilitzar tècniques de respiració profunda al matí, practicar la meditació, fer ioga o qualsevol altra activitat que proporcioni una sensació de relax i alleujament al pacient.