Amb l’arribada de l’estiu i l’augment de les temperatures, moltes persones es plantegen una mateixa pregunta: cada quant és recomanable rentar-se els cabells per mantenir-los sans? Durant anys han circulat nombrosos mites sobre la higiene capil·lar, especialment la creença que rentar-se els cabells massa sovint amb xampú pot ser perjudicial. Ara, una investigació científica aporta noves evidències que qüestionen aquesta idea tan estesa. Ni un dia a la setmana ni set: un estudi confirma cada quant has de rentar-te els cabells.
Els experts analitzen cada quant s'han de rentar els cabells
L’estudi The Impact of Shampoo Wash Frequency on Scalp and Hair Conditions, publicat a la National Library of Medicine dels Estats Units, ha analitzat l’impacte de la freqüència de les rentades sobre la salut del cuir cabellut i dels cabells. Els resultats indiquen que rentar-se regularment amb xampú no només no és perjudicial, sinó que pot aportar beneficis importants per al benestar capil·lar.
La investigació va recopilar dades epidemiològiques i informació sobre diferents tractaments relacionats amb la cura dels cabells. Després d’analitzar els resultats, els investigadors van concloure que moltes persones aconsegueixen un estat òptim de neteja i salut capil·lar amb una mitjana de cinc rentades setmanals.
Aquesta conclusió contradiu la creença popular segons la qual l’ús freqüent de xampú debilita els cabells o perjudica el cuir cabellut. Segons els autors de l’estudi, no s’han trobat evidències sòlides que sostinguin aquesta afirmació, ni des d’un punt de vista objectiu ni subjectiu. Tanmateix, els especialistes recorden que no existeix una fórmula universal vàlida per a tothom. La freqüència ideal de les rentades depèn en gran part del tipus de cabells i de les característiques individuals de cada persona.
Els diferents tipus de cabells
En el cas dels cabells grassos, els experts assenyalen que una neteja més freqüent pot ser beneficiosa. Quan el cuir cabellut produeix una quantitat elevada de seu, rentar-lo sovint ajuda a evitar-ne l’acumulació i pot reduir el risc de patir afeccions com la dermatitis seborreica. Per contra, les persones amb cabells secs o fins haurien de moderar la freqüència de les rentades. Un excés de neteja podria eliminar els olis naturals que protegeixen la fibra capil·lar i contribueixen a mantenir-la hidratada. En aquests casos, també es recomana utilitzar xampús nutritius adaptats a les necessitats específiques dels cabells.
La Clínica Universitat de Navarra destaca altres hàbits que contribueixen a preservar la salut capil·lar. Entre les recomanacions principals hi ha la d'escollir un xampú adequat i realitzar massatges suaus al cuir cabellut durant la rentada. També protegir els cabells abans i després de l’exposició solar i evitar pentinats que generin una tracció excessiva. Els especialistes també insisteixen en la importància de mantenir una alimentació equilibrada i rica en vitamines. Una bona nutrició, combinada amb una higiene adequada i productes específics per a cada tipus de cabells, és clau per afavorir un creixement fort, saludable i amb un aspecte brillant durant tot l’any.