El coronavirus ha provocat que gairebé tots els esportistes del món hagin hagut de tancar-se a casa, on mantenir el to físic sempre és més complicat. El confinament hauria de ser una bona oportunitat per descobrir altres maneres de cultivar l'esperit, i és que la fatxada corporal que ensenyes al món mai hauria de condicionar el teu dia a dia. Llegeix els clàssics, mira cinema d'autor francès o escriu la teva pròpia novel·la d'aventures. D'opcions per omplir el temps i la ment, encara que no ho sembli, n'hi ha moltes i són entretingudes.

Tot i així, en cas que hagis estat absorbit irremeiablement pel tirànic huracà de superficialitat que agita els nostres dies, aquí tens un vídeo didàctic que t'ajudarà a aconseguir l'aspecte físic que sempre has desitjat.

El teu instructor és en Jeff Cavaliere, un home que, veient les imatges, és evident que sap de què parla. Està més fibrat que el nucli d'una pinya. Ell t'ensenyarà diversos tipus de flexions que pots dur a terme al menjador de casa o a la teva pròpia habitació. Només necessites uns dos metres d'espai sense obstacles i ganes d'entrenar dur.

El bo d'en Jeff t'explicarà com realitzar diversos exercicis que tonificaran i enfortiran la teva zona pectoral. Ho farà, a més, deixant-te escollir tres nivells: principiant, intermedi i avançat. Ja no hi ha excusa per convertir-te en un toro.

Seguim totes les notícies i el minut a minut sobre el coronavirus i les seves afectacions a Catalunya, Espanya i el món.