El coronavirus ha provocado que casi todos los deportistas del mundo hayan tenido que encerrarse en casa, donde mantener el tono físico siempre es más complicado. El confinamiento debería ser una buena oportunidad para descubrir otras maneras de cultivar el espíritu, y es que la fachada corporal que enseñas al mundo nunca tendría que condicionar tu día a día. Lee los clásicos, mira cine de autor francés o escribe tu propia novela de aventuras. Opciones para llenar el tiempo y la mente, aunque no lo parezca, hay muchas y son entretenidas.
Aun así, en caso de que hayas sido absorbido irremediablemente por el tiránico huracán de superficialidad que agita nuestros días, aquí tienes un vídeo didáctico que te ayudará a conseguir el aspecto físico que siempre has deseado.
Cómo hacer flexiones de forma perfecta
Tu instructor es Jeff Cavaliere, un hombre que, viendo las imágenes, es evidente que sabe de qué habla. Está más fibrado que el núcleo de una piña. Él te enseñará varios tipos de flexiones que puedes llevar a cabo en el comedor de casa o en tu propia habitación. Sólo necesitas unos dos metros de espacio sin obstáculos y ganas de entrenar duro.
El bueno de Jeff te explicará cómo realizar varios ejercicios que tonificarán y fortalecerán tu zona pectoral. Lo hará, además, dejándote escoger tres niveles: principiante, intermedio y avanzado. Ya no hay excusa para convertirte en un toro.