L'estiu és aquella època de l'any en què molts de nosaltres gaudim del sol, la platja i les vacances. Tanmateix, les nits tropicals poden dificultar el nostre descans. Com combatre la calor per aconseguir un son profund i reparador? Aquí et presentem una llista de productes que t'ajudaran a dormir millor a l'estiu, així com alguns consells que podrien canviar la teva manera de descansar durant aquests mesos calorosos.
1. Llençol de sota Termoregulador de Pikolin
Aquest producte és perfecte per als que busquen una solució pràctica, ràpida i efectiva. Els llençols termoreguladors permeten mantenir una temperatura constant durant la nit, absorbeixen la humitat i garanteixen un son de qualitat. Amazon la té ara rebaixada un 13% deixant-la en 60,95 euros.
2. Tela per a Finestra amb Aïllament Tèrmic
Alguna vegada has sentit com el sol del matí interromp el teu són? Aquest producte no només t'ajudarà a mantenir la foscor a la teva habitació, sinó que també aïlla la calor exterior, creant un entorn propici per a un descans perfecte. Al moment d'escriure aquest article, Amazon la té rebaixada un 20%, deixant-la en els 27,98 euros.
3. Coixí de Gel Fresc
Aquest producte és una meravella si busques refrescar les teves nits de son. El coixí de gel fresc proporciona un efecte refrescant continu, ajudant a alleujar les migranyes, els acaloraments i les calors nocturnes. La pots trobar ara per 22,99 euros, tota una ganga tenint en compte el seu servei.
4. La torre d'Aire Cecotec
Mantén la temperatura ideal a la teva habitació amb un ventilador / torre d'aire de Cecotec. Aquest producte destaca pel seu disseny, eficiència i baix consum d'energia. A més, proporciona un corrent d'aire constant i silenciós per garantir un descans agradable. Disposa de 3 modes de generació d'aire: Manera BRISA: gaudeix de la màxima frescor sense renunciar al silenci. Manera ECO: mantén fresca la teva llar estalviant energia i diners a la teva factura elèctrica. Manera NIT: pensat perquè puguis gaudir d'un son reparador en total calma. En aquest moment té un 28% de descompte, deixant el seu preu en els 35,99 euros.
5. Coixins amb Nucli 100% Viscoelàstic
Assegura't un suport adequat per al teu cap i coll amb aquest coixí viscoelàstic. Amb el seu teixit d'Aloe Vera, és termoregulable i ergonòmica, adaptant-se al teu cos per a un son més còmode. Tens el pack de 2 unitats a 39,99 euros.
6. Matalàs Viscoelàstic Termoregulador
Un matalàs viscoelàstic termoregulador no només et proporciona el confort que necessites, sinó que també regula la temperatura i permet la circulació de l'aire, garantint un son fresc i reparador. Ara compta amb un descompte del 33%, deixant-lo en els 198 euros.
Consells per dormir millor en les nits tropicals
A més d'utilitzar els productes enumerats anteriorment, hi ha altres coses que pot fer per dormir millor en les nits tropicals. Aquí hi ha alguns consells:
- Assegura't que el teu dormitori sigui fresc i fosc: Aquest és probablement el consell més important. Si la seva habitació és massa calorosa o massa brillant, serà difícil agafar el son.
- Utilitza roba lleugera per ficar-te al llit: Evita utilitzar teles sintètiques, que poden atrapar la calor. Al seu lloc, posa't teles lleugeres i transpirables com el cotó o el lli.
- Dati una dutxa o bany fresc abans de ficar-te al llit: Això ajudarà que baixi la temperatura del teu cos, la qual cosa farà que sigui més fàcil agafar el son.
- Evita la cafeïna i l'alcohol abans de ficar-te al llit: Aquestes substàncies poden interferir amb el son.
- Fes exercici amb regularitat, però no massa a prop de l'hora de dormir. L'exercici pot ajudar-lo a dormir millor, però si ho fa massa a prop de l'hora d'ajeure's, pot ser que li resulti més difícil agafar el son.
- Crea una rutina relaxant a l'hora de dormir: Prendre un bany relaxant, llegir un llibre i evitar pantalles amb llum blava, o escoltar música relaxant.
Recorda, cada cos és diferent, i el que funciona per a una persona pot no funcionar per a una altra. Experimenta amb aquests consells i productes per trobar el que millor s'adapti a tu, i gaudeix d'un estiu ple de nits de son agradables.