El verano es esa época del año en la que muchos de nosotros disfrutamos del sol, la playa y las vacaciones. Sin embargo, las noches tropicales pueden dificultar nuestro descanso. ¿Cómo combatir el calor para lograr un sueño profundo y reparador? Aquí te presentamos una lista de productos que te ayudarán a dormir mejor en verano, así como algunos consejos que podrían cambiar tu forma de descansar durante estos meses calurosos.
1. Sábana Bajera Termorreguladora de Pikolin
Este producto es perfecto para los que buscan una solución práctica, rápida y efectiva. Las sábanas termorreguladoras permiten mantener una temperatura constante durante la noche, absorben la humedad y garantizan un sueño de calidad. Amazon la tiene ahora rebajada un 13% dejándola en 60,95 euros.
2. Tela para Ventana con Aislamiento Térmico
¿Alguna vez has sentido cómo el sol de la mañana interrumpe tu sueño? Este producto no solo te ayudará a mantener la oscuridad en tu habitación, sino que también aísla el calor exterior, creando un entorno propicio para un descanso perfecto. Al momento de escribir este artículo, Amazon la tiene rebajada un 20%, dejándola en los 27,98 euros.
3. Almohada de Gel Fresco
Este producto es una maravilla si buscas refrescar tus noches de sueño. La almohada de gel fresco proporciona un efecto refrescante continuo, ayudando a aliviar las migrañas, los sofocos y los calores nocturnos. La puedes encontrar ahora por 22,99 euros, toda una ganga teniendo en cuenta su servicio.
4. La torre de Aire Cecotec
Mantén la temperatura ideal en tu habitación con un ventilador / torre de aire de Cecotec. Este producto destaca por su diseño, eficiencia y bajo consumo de energía. Además, proporciona una corriente de aire constante y silenciosa para garantizar un descanso placentero. Dispone de 3 modos de generación de aire: Modo BRISA: disfruta del máximo frescor sin renunciar al silencio. Modo ECO: mantén fresco tu hogar ahorrando energía y dinero en tu factura eléctrica. Modo NOCHE: pensado para que puedas disfrutar de un sueño reparador en total calma. En este momento tiene un 28% de descuento, dejando su precio en los 35,99 euros.
5. Almohadas con Núcleo 100% Viscoelástico
Asegúrate un soporte adecuado para tu cabeza y cuello con esta almohada viscoelástica. Con su tejido de Aloe Vera, es termorregulable y ergonómica, adaptándose a tu cuerpo para un sueño más cómodo. Tienes el pack de 2 unidades a 39,99 euros.
6. Colchón Viscoelástico Termorregulador
Un colchón viscoelástico termorregulador no solo te proporciona el confort que necesitas, sino que también regula la temperatura y permite la circulación del aire, garantizando un sueño fresco y reparador. Ahora cuenta con un descuento del 33%, dejándolo en los 198 euros.
Consejos para dormir mejor en las noches tropicales
Además de usar los productos enumerados anteriormente, hay otras cosas que puede hacer para dormir mejor en las noches tropicales. Aquí hay algunos consejos:
- Asegúrate de que tu dormitorio esté fresco y oscuro: Este es probablemente el consejo más importante. Si su habitación es demasiado calurosa o demasiado brillante, será difícil conciliar el sueño.
- Usa ropa ligera para acostarte: Evita utilizar telas sintéticas, que pueden atrapar el calor. En su lugar, ponte telas ligeras y transpirables como el algodón o el lino.
- Date una ducha o baño fresco antes de acostarte: Esto ayudará a que baje la temperatura de tu cuerpo, lo que hará que sea más fácil conciliar el sueño.
- Evita la cafeína y el alcohol antes de acostarte: Estas sustancias pueden interferir con el sueño.
- Haz ejercicio con regularidad, pero no demasiado cerca de la hora de dormir:. El ejercicio puede ayudarlo a dormir mejor, pero si lo hace demasiado cerca de la hora de acostarse, puede que le resulte más difícil conciliar el sueño.
- Crea una rutina relajante a la hora de dormir: Tomar un baño relajante, leer un libro y evitar pantallas con luz azul, o escuchar música relajante.
Recuerda, cada cuerpo es diferente, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Experimenta con estos consejos y productos para encontrar lo que mejor se adapte a ti, y disfruta de un verano lleno de noches de sueño placenteras.