La gran quantitat de beneficis de menjar mandarines fa que sigui una de les fruites més saludables. I és que és altament recomanable menjar-ne diàriament. N'és prova el fet que, per exemple, una mandarina té menys de 40 calories i aporta al voltant d'1,5 grams de fibra. A més, conté una elevada quantitat d'antioxidants i un enorme percentatge de vitamina C.
Certament, incorporar les mandarines com a part de la teva rutina alimentària és un gran pas endavant en el teu benestar personal, ja que els avantatges de les mandarines no acaben aquí. A continuació et detallem tot allò que guanyaràs si decideixes gaudir d'elles.
Ajuda a perdre pes
Si superes el teu pes ideal i vols aprimar-te, menjar mandarina cada dia t'ajudarà a aconseguir-ho. No t'ho creus? Doncs bé, per cada 100 grams de mandarina consumim unes 53 calories, 0,3 grams de greix, 1,8 grams de fibra, 27 mil·ligrams de vitamina C i 17 mil·ligrams de calci. Aquest baix índex en greixos provoca que la mandarina sigui una de les fruites més utilitzades en les dietes per perdre pes. A més, un factor rellevant i que facilita el seu consum és que, gràcies a la seva pell, podem portar-les amunt i avall sense cap problema, consumeix-les com i on vulguis.
Si superes el teu pes ideal i vols aprimar-te, menjar mandarina cada dia t'ajudarà a aconseguir-ho
Milloren la salut dels cabells
Sabies que la mandarina també conté vitamina B12 i A? Doncs sí. Per una banda, la vitamina B12 t'ajudarà a reforçar la salut dels cabells, tot afavorint-ne el creixement i l'enfortiment. I per l'altra, la vitamina A et permetrà hidratar el teu cuir cabellut per tal de regular la quantitat de greix.
Per si no fos prou, també rejoveneix la caiguda i retarda l'aparició de cabells blancs. Menja una mandarina al dia (com a mínim) i llueix un cabell sa i fort.
Mandarines a punt per collir/ Frutas Sanahuja
Reforça la salut bucodental
La mandarina conté vitamina C, calci i fòsfor, fet que millorarà la teva salut bucodental. Així, podràs prevenir l'aparició de malalties com ara la gingivitis, és a dir, la inflamació i el sagnat de les genives.
La mandarina millorarà la teva salut bucodental
Preveu i combat la diabetis
L'elevada quantitat de flavonoides, un tipus de químics vegetals, de la mandarina ajuda l'organisme a anticipar-se a la diabetis tipus 2. Com ho fa? Doncs bé, els flavonoides són capaços de regular els nivells d'insulina a la sang.
Afavoreix la digestió
Consumir mandarines cada dia contribueix a una bona digestió i a millorar l'estat dels ronyons. És una fruita molt rica en fibra i antioxidants, fet que facilita l'absorció de colesterol pel fetge.
Les mandarines afavoreixen la digestió
Una gran aliada durant l'embaràs
La mandarina és una gran font d'àcid fòlic, vitamina fonamental durant l'embaràs. L'àcid fòlic és una vitamina essencial durant l'embaràs, ja que ajuda a prevenir algunes malformacions congènites del fetus durant el període de gestació.
Ara bé, si no vols fer un pas en fals en el teu nou hàbit alimentari, no pots escollir qualsevol mandarina. Les coses pel seu nom, no pots comprar les primeres mandarines que trobis. El nom de les mandarines és Sanahuja, una marca de confiança, proximitat i qualitat.
Mandarines excepcionals
El que fa especials les mandarines Sanahuja, més enllà del seu sabor exquisit, és la seva aposta per la no distribució a grans superfícies, amb l'objectiu de controlar en tot moment els processos de qualitat.
Mandarines llestes per ser collides/ Frutas Sanahuja
El que també diferencia Sanahuja de la resta de mandarines convencionals és la cura en el cultiu tradicional. Els recolectors dels equips Sanahuja cullen diariament les mandarines quan están al seu moment optim de maduració. El trasllat fins al magatzem amb furgonetes, l’encaixat manual i l’etiquetatge, fan d’aquesta feina un llegat de tradicions que porten a terme amb la máxima cura.
Video de Frutas Sanahuja des de dins/ Frutas Sanahuja
Sanahuja, 50 anys d'història
A principis dels anys 70, els tres germans Sanahuja van unir coneixements i forces, amb l'objectiu de comprar a Castelló les millors taronges i mandarines de la zona, manipular-les amb molt de compte i vendre-les al públic exigent dels mercats majoristes centrals de Mercabarna, Mercagirona i Mercatarragona, entre d’altres.
Fins avui, aquest projecte familiar ha continuat aquest llegat a base de respecte al cultiu tradicional, la constància a cercar sempre la màxima qualitat, la frescor del producte i la rigorositat per cada detall.
Video sobre Florencio Sanahuja, un dels fundadors de Frutas Sanahuja/ Frutas Sanahuja
Molt més que mandarines
Si t'han agradat les mandarines, imagina't que bo ha de ser un bon suc de taronja Sanahuja fet a casa. I per quan arribi el mes de maig, gaudeix de la primavera amb el meló i la síndria.
Els productes de producció Sanahuja i la seva temporalitat/ Fruites Sanahuja
Imatge principal: Una mandarina Sanahuja/ Frutas Sanahuja