Si estàs en el procés de cremar greix, les sopes fitnes per aprimar-se han de ser sí o sí en la teva llista de dietes per baixar de pes. La sopa és un dels plats més volguts per la majoria de persones, ja que no només reconforta el cos sinó que ens fa sentir l'afecte de les mares i àvies, si parlem a nivell més sentimental.

Més enllà de tot, la sopa té diferents propietats nutricionals, a causa de la varietat d'aliments que posseeix, sent un aliat essencial en la pèrdua de pes.

Diverses sopes nutritives

Però... què és una sopa?

Segons la RAU, sopa, és tot aquell plat que es compon de brou i ingredients sòlids cuits en ell. No necessita estar calenta, basta amb complir aquests dos requisits. Hi ha sopes calentes, fredes, de verdures, d'espècies, de peix, entre d'altres.

Nutricionalment, la sopa és un plat molt complet, i pot ser considerada com un menjar complet, sense necessitat d'un segon plat.

Sopes Fitnes per aprimar-se:

La sopa no només es considera un plat complet, sinó que té la propietat d'hidratar i omplir els nostres dipòsits d'energia. Quan busquem perdre pes, la sopa és un aliat excel·lent, podem preparar un plat complet amb baixes calories, coneixies les sopes fitnes?

sopa

Sopes, una opció ideal per cuidar-nos

Les sopes fitnes per aprimar-se ens ajuden a no passar gana i perdre pes, el líquid atorga més sacietat, podem incloure-li fibra i proteïna d'aus, carn o peixos. Com a exemple, proposem cinc sopes fitnes que segur que s'adaptaran al teu gust, a més, les podem modificar segons ens convingui:

  • Sopa de fideus noodles al miso amb tonyina i espinacs: Ideal per recuperar-nos després d'entrenar, un plat ric en proteïnes, antioxidants de qualitat: 31 grams per porció.
  • Sopa d'all amb pernil i ou: Posseeix proteïnes i aminoàcids essencials com carotens, antioxidants, ferro, potassi i hidrats. Resulta un plat saciant i nutrient. Atorga 29 grams de proteïnes per porció.
  • Sopa de pollastre amb blat de moro i vermicelli a l'estil xinès: Ideal com a snack lleuger al migdia. Ofereix 27 grams de proteïnes per porció. A més té greixos saludables, hidrats, potassi i vitamines B. El teu organisme podrà nodrir-se sanament.
  • Sopa de gall dindi amb ordi i pastanaga: També pot consumir-se com a snack de migdia. És un plat ric en proteïnes magres (26 grams per porció). Conté antioxidants, carotens i fibra.
  • Sopa de pollastre i miso amb verdures: Ideal per a sopar i primer plat d'un menjar complet. Es recomana fer servir pit de pollastre que combinada amb les verdures atorga per porció 25,8 grams de proteïnes.

Alternatives perfectes per sadollar-nos alhora que cuidem la nostra línia de cara a l'estiu.