Què són exactament els roncs?

El ronc és una disfunció de l'aparell respiratori durant la nit que consisteix en una vibració, no només del paladar tou i de l'úvula, que és el que habitualment es creï, sinó que és una vibració en conjunt de la via respiratòria alta i que es produeix aproximadament, entre els homes en un 40 per cent de la població, i en les dones alguna cosa menys, al voltant del 25-28 per cent. El ronc no és un símptoma banal, sinó que es tracta d'un signe d'alarma perquè forma part d'un conjunt de malalties obstructives del son i el ronc és la més comuna de totes elles. I alhora és un signe premonitori de la possibilitat de desenvolupar un malaltia que es diu la síndrome de sleep apnea. Per tant, els roncadors molt forts han de ser estudiats, no només com roncadors, sinó com persones probablement portadores d'una síndrome de sleep apnea.

 

El ronc no és un símptoma banal, sinó que es tracta d'un signe d'alarma perquè forma part d'un conjunt de malalties obstructives del son i el ronc és la més comuna de totes elles

roncar
 

 

Què provoca els roncs?

El ronc es produeix per mala sort i depèn de diversos factors:

  • Bàsicament de l'estructura anatòmica del coll i de la via aèria superior.
  • De l'estat del nas, si és permeable o no.
  • De la posició de la mandíbula.
  • De la postura en què es dorm.
  • De si prenem medicaments que ens relaxen la musculatura, com a por exemple ansiolítics o medicaments per dormir.
  • De si bevem alcohol a la nit, o si fumem.

Tot això són factors que tapen el nas i alhora relaxen la musculatura, que és realment el que produeix el ronc. No només vibra el paladar, sinó que vibren els pilars de la faringe, la faringe i fins i tot parcialment les cordes vocals. De manera que tots aquests factors que debiliten la musculatura i ens relaxen, fan més possible el ronc.

 

Com podem deixar de roncar?

No hi ha un tractament específic per als roncs. Si l'estudi del roncador determina que hi ha una síndrome de sleep apnea no hi ha problema, perquè tractant-lo amb un CPAP o com sigui, naturalment la ronquera desapareix. El problema és quan el ronc no s'acompanya d'un problema obstructiu i no és síndrome de sleep apnea. Llavors, les mesures habituals que nosaltres aconsellem són mesurades higièniques. És a dir, aconsellem:

  • Pèrdua de pes, si és el cas.
  • Destapar i estudiar el nas per millorar la ventilació nasal.
  • Assegurar que no hi hagi medicaments que, com hem dit abans, faciliten la relaxació muscular.
  • Un tractament postural, dormint una mica aixecat i de costat, que habitualment ronquem menys.
  • I en casos una mica més severs, aconsellem les pròtesis d'avenç mandibular, que són uns instruments que es posen a la nit i el que fan és avançar la mandíbula inferior cap endavant uns mil·límetres, de manera que la llengua no tiri cap enrere. Així es reforcen els músculs genioglosos que tensen la musculatura de la boca, per la qual cosa les estructures vibren menys.