L'anèmia no és una condició que doni sempre la cara. De fet, la major part de les persones que la pateixen s'assabenten que estan mancats de ferro quan van al metge o en fer-se una anàlisi de sang.
A continuació veurem quins poden ser alguns signes que ofereixen pistes de què es pot estar patint anèmia.
Estàs exhausta
El símptoma més comú de la deficiència de ferro, també és possiblement el més difícil de detectar. Les dones estan tan acostumades a tenir vides tan frenètiques i a sentir-se tan cansades que sovint descarten el cansament com a part de la vida. Tanmateix, la deficiència de ferro fa que arribi menys oxigen als teixits, per la qual cosa el cos es veu privat de l'energia que es necessita. Si la fatiga habitual es combina amb sentir-se feble, irritable o incapaç de concentrar-se, el ferro podria tenir una cosa per veure amb això.
Estàs pàl·lid
L'hemoglobina li dona a la teva sang el seu color vermell i, per tant, a la teva pell el seu to rosat. Això significa que els nivells baixos de proteïna poden absorbir el color directament de la pell. Si tens un cutis clar, és bastant fàcil de detectar. Tanmateix, sense importar el to de la teva pell, si l'interior dels teus llavis, les teves genives i l'interior de les teves parpelles inferiors estan menys acolorits del normal, el ferro baix pot ser el culpable.
Et falta l'aire fàcilment
És igual si respires profundament. Si els teus nivells d'oxigen són baixos, et sentiràs sense aire. Si notes que t'estàs quedant sense alè fent coses que normalment faries bé, sigui pujar un tram d'escales o fer la rutina d'exercicis habitual, la deficiència de ferro podria ser la culpable.
Tens síndrome de cames inquietes
Al voltant del 15% de les persones amb síndrome de cames inquietes tenen deficiència de ferro. Com més baixos són els nivells de ferro, pitjors són els símptomes.
Et fa mal el cap
Un cos amb deficiència de ferro prioritza portar oxigen al cervell abans de preocupar-se per altres teixits, però tot i així, el cap rebrà menys del que idealment deuria. Com a resposta a aquesta mancança, les artèries del cervell poden inflar-se i causar mals de cap.
Et sents ansiós sense motiu
Per si la teva vida no fos prou estressant, la deficiència de ferro pot enganyar-te perquè et sentis encara més ansiós. La falta d'oxigen accelera el sistema nerviós simpàtic del cos, que és com l'accelerador del mateix. A més, ja que la deficiència de ferro pot fer que el teu cor s'acceleri, és fàcil que et sentis com si estiguessis en mode de lluita o fugida, fins i tot quan tens totes les raons per sentir-se relaxat.
Estàs perdent cabell
La deficiència de ferro pot causar pèrdua de cabell. Tanmateix, un no s'ha d'espantar si no trobem alguns cabells al lavabo. La majoria dels cuirs cabelluts perden al voltant de 100 cabells un dia qualsevol.
Tens una tiroide poc activa
La deficiència de ferro alenteix la funció tiroide del cos i bloqueja els seus efectes estimulants del metabolisme. Sis de cada 10 persones amb una malaltia de la tiroide no saben que la tenen, per la qual cosa si notes nivells baixos d'energia, augment de pes o fins i tot una temperatura corporal més baixa, convé anar a veure el metge.
La teva llengua té un aspecte rar
A més d'eliminar el color de la llengua, els nivells baixos de ferro poden reduir els nivells de mioglobina, una proteïna als glòbuls vermells que recolza la salut muscular. Com a resultat, moltes persones amb deficiència de ferro es queixen d'una llengua adolorida, inflamada i estranyament suau.