Vivim en un món enfeinat, en el qual, moltes vegades, pot ser complicat inspirar-se. Algunes persones, especialment aquelles que treballen en professions creatives, han de tenir una gran capacitat d'inspiració. La inspiració sol aparèixer quan estem relaxats i el nostre estat mental és l'idoni, ja que quan ens sentim cansats o estressats, la nostra ment i la nostra creativitat es veuen afectades.

 

 

Consells per inspirar-se

En les següents línies pots trobar una llista consells que t'ajudaran a inspirar-te, a tenir millors idees i dur-les a terme.

1. Medita

La meditació és una pràctica ancestral que ajuda a connectar el cos amb la ment i ens ajuda a estar en el moment present. Aquesta tècnica mil·lenària s'ha posat de moda a Occident a causa dels seus beneficis per a la salut, la concentració i la creativitat. Els estudis científics han demostrat que la meditació ajuda a reduir l'estrès, millora el sistema immunològic, la capacitat d'atenció, ajuda a empatitzar amb els altres, augmenta la tolerància al dolor i millora la memòria i altres funcions cognitives.

2. Hidrata't

A l'aigua és essencial per a la vida, però també per estar concentrats i tenir la ment lúcida. Per això, hem d'estar adequadament hidratats, ja que això afavorirà que estiguem en un estat idoni d'inspiració. Per contra, la deshidratació provocarà desconcentració i fatiga. Cal tenir en compte que els processos mentals que porten fins a idees innovadores i originals són operacions mentals complexes i que, quan escassegen els mitjans per mantenir l'organisme, comença a prioritzar-se altres funcions corporals.

3. No deixis de llegir o fer activitats relacionades amb la font d'inspiració

Llegir sempre és bo per mantenir una ment activa i intel·ligent, i és clau per generar idees gràcies al coneixement que adquirim. Si la inspiració es refereix a escriure, llegir és essencial.

Estar inspirat pot ser necessària per a, per exemple, tocar la guitarra. Quan més perfeccionem la nostra destresa, millor serem en això i més experiència tindrem per generar idees. La creativitat i obsessió van moltes vegades de la mà, encara que algunes persones pensin que no és així.

4. Descansa

Si bé és cert que dedicar-li temps a l'activitat relacionada amb el que desitgem que ens inspiri pot ajudar-nos a estar inspirats, també és bo tenir la ment descansada per trobar aquest estat ideal. Dormir apropiadament i realitzar pauses de tant en tant si estem realitzant l'activitat, pot ser beneficiós per generar noves idees.

 

La inspiració sol aparèixer quan estem relaxats i el nostre estat mental és l'idoni

 

5. Desconnecta

Pot ocórrer que faci temps que forces la situació perquè aconsegueixes inspirar-te. No et desesperis i, com s'ha comentat en el punt anterior, pots prendre un descans i tornar a l'activitat de nou. Aquesta aturada t'ajudarà a aclarir la ment i estar més predisposat a tenir bones idees.

6. Crea un ambient propici

L'ambient que ens envolta és clau a l'hora d'estar inspirat. És per això que moltes persones busquen llocs tranquils per poder reflexionar. Altres persones, en canvi, prefereixen una mica de música de fons. Sigui quin sigui l'ambient que prefereixis, una vegada ho detectis, pots crear-lo per afavorir la teva inspiració.

7. Visualitza l'objectiu

Quan no aconsegueixes inspirar-te, moltes vegades això ocorre perquè no coneixes bé el motiu o no tens una idea clara de l'objectiu. Per exemple, si ets escriptor, és necessari que t'informis bé del tema que vols tractar, però també a qui va dirigit i quin és l'objectiu del que faràs. Respondre a aquestes preguntes pot ajudar-te a encendre la bombeta.

D'aquesta manera, afavorirem que els nostres pensaments s'orientin cap a un objectiu concret, en comptes de divagar passant d'una idea a una altra sense cap pretensió de crear un conjunt coherent d'idees.