Fa calor, et treus les sabates... i al cap d'una estona costa tornar a posar-se'ls. O t'estrenyen. Tens els peus inflats. És la calor? Mala circulació? Què ha passat? "Soc jove", penses, mentre recordes com els peus inflats i la pesadesa a les cames són "coses" que li passen a d'altres.
I el cert és que no fa falta tenir molts anys per haver sentit alguna vegada aquesta inflor als peus. Per exemple, després d'un viatge llarg en avió, tren o cotxe. Però també és veritat que amb el pas dels anys, la sensació d'inflor als peus es repeteix amb més freqüència. I no només en viatges llargs. També després de moltes hores a l'oficina. I el que és pitjor, en dies de descans però amb molta calor. Per què?
Un problema que apareix molt a l'estiu
Estiu i inflor de peus
El cert és que la calor provoca una vasodilatació, és a dir, fa que les venes de la circulació de retorn s'engrandeixin i llavors no poden fer bé el seu paper de retorn venós. D'aquesta forma, si no hi ha problemes en el retorn venós, de la circulació dels peus cap a dalt, s'acumula més líquid a la part inferior del cos i es produeix la inflor que els professionals sanitaris anomenem edema.
Amb la calor fins a les vies de tren es dilaten a l'estiu, per la qual cosa la inflor als peus és bastant habitual, també en persones sanes. És per això que, si el que causa l'edema és la calor, hem d'intentar evitar-ho. L'ideal és no passar gaire temps al sol, ni amb molta calor i buscar refugi en l'aire condicionat o en espais frescos. Es recomana donar banys en aigua freda. O almenys, posar els peus i les cames. Perquè sí, és veritat. No és cosa de mares ni àvies. Activa la circulació. L'aigua freda actua com un vasoconstrictor, fa que les venes redueixin la seva mida i facilita la circulació de retorn, ajudant per tant que no s'acumuli tant líquid a la part "més baixa" del cos, els peus.
Què més podem fer? L'alimentació ens ajuda? Com gairebé sempre, la naturalesa també facilita la cura de la nostra salut. Els experts recomanen encaridament una alimentació saludable, poca sal als menjars i molta hidratació. Però a més, expliquen que hi ha productes naturals que actuen com "venotònics" com la vinya vermella, que conté potents polifenols; i el castanyer d'Índia.
Altres venotònics naturals que recomanen els especialistes són l'escorça de pi marítim i la seva pycnogenol, la centella asiàtica, considerada l'aliada natural de les venes i el melitoto o melitotus officinalis i la seva cumarina.