Si aconseguíssim passar la barrera dels 100 anys, tots acabaríem emmalaltint del cor, afirmen els cardiòlegs. La raó és que l'envelliment de la salut cardiovascular és imparable: a mesura que anem complint anys, el nostre cor també va fent-se més gran. Tanmateix, la velocitat a què es produeix aquesta evolució és diferent en cada persona, depenent de quins siguin els nostres hàbits i la nostra predisposició a determinades patologies.
Diferències entre homes i dones
Els qui tenen factors de risc cardiovascular, com els fumadors, els diabètics, els hipertensos, persones amb nivells de colesterol elevat o obesitat, compten amb més probabilitats que en ells aquesta evolució sigui més ràpida, si no abandonen el tabac i no aconsegueixen controlar el sucre, la tensió, els nivells de colesterol o el pes. Això és així perquè, amb el pas dels anys, les artèries van envellint, mentre es van dipositant en elles plaques de colesterol que les van obstruint, i aquests dos processos s'originen de forma més precoç en persones que tenen factors de risc no controlats.
Tanmateix, no es tracta d'una tendència irreversible: la bona notícia és que podem prendre mesures per alentir-la. Per aconseguir-ho, des de la infantesa hem de portar una vida saludable. Consisteix a seguir una alimentació amb els nutrients adequats, que bàsicament es correspon amb la dieta mediterrània: més fruites, verdures i peixos que carns, greixos o brioixeria; fer exercici des d'edats primerenques i mantenir la rutina esportiva en l'edat adulta, ja que estem fets per moure'ns, i si no ho fem, apareixen l'obesitat, els nivells alts de colesterol, la hipertensió i altres factors de risc; i, per descomptat, no fumar. A aquests tres pilars de la prevenció, caldria sumar a partir de determinada edat controls mèdics senzills, com a anàlisi de sang i presa de pressió arterial, per vigilar si apareix algun factor de risc i prendre mesures en cas que fos necessari.
Cor: controls a partir dels 40 anys
L'edat a què el col·lectiu mèdic fixa els controls periòdics per mantenir els factors de risc a ratlla és diferent en homes i dones, ja que en la cursa cap a la malaltia cardiovascular (ECV) l'home emmalalteix abans que la dona, encara que després la incidència d'ECV s'equipés. Per això, en ells els controls han de començar entre els 40 i 45 anys, sempre que es tracti d'una persona sana sense antecedents familiars de malaltia cardiovascular ni cap altre factor de risc.
En la dona el control dels factors de risc és especialment important a partir de la menopausa, ja que és quan comença a tenir més probabilitat de malaltia coronària. I encara que ens trobem bé, és molt important veure si hi ha factors de risc, perquè la majoria d'ells són silenciosos, no provoquen dolor ni cap altre símptoma. Aquests controls són la manera de posar remei per prevenir que aparegui una malaltia cardíaca.