L'oferta actual de màquines d'exercici és tan àmplia que és comú dubtar sobre quina és l'adequada per a un mateix. Cada màquina de gimnàstica presenta unes característiques i permet uns beneficis diferents. Els beneficis de l'el·líptica fan que sigui una de les màquines més populars per exercitar-te a casa o al gimnàs. Ara altres hem vist a Amazon una bicicleta elíptica que està rebaixada un 41%, passant del seu preu habitual de 169,99€ a 99,90€. Un descompte més que interessant en el model FITFIU FITNES BELI-150.
Aquests són alguns dels punts forts d'aquesta màquina que podem trobar rebaixada a Amazon:
- Dissenyada per exercitar el 80% dels músculs del teu cos sense produir impacte sobre les articulacions
- Augmenta la versatilitat i resistència de les teves sessions amb la resistència per aire
- Ajuda a optimitzar la capacitat cardiovascular i la resistència
- Disposa d'un seient regulable i manillar embuatat per millorar el confort del teu entrenament
- Pantalla LCD multifunció: Temps, velocitat, distància i calories
Un descompte a Amazon del 41%
Fitfiu Fitness Beli-150
Un article que assoleix gairebé una valoració de 4 sobre 5 a Amazon, i del qual llegim comentaris tan positius com aquest: "Funciona molt bé i és fàcil de muntar seguint el manual, tindràs hores i hores de pedaleig, mentre compta les calories cremades, quilòmetres recorreguts i com no, si poses les mans al manillar, et dirà les pulsacions. A més es pot programar perquè t'avisi quan sobrepassis tant els km, pulsacions, etc."
Si t'estàs animant, t'expliquem alguns dels molts beneficis que té la bicicleta el·líptica per a la teva salut:
1. Permet esculpir el cos de forma equilibrada
Entrenant amb la bicicleta el·líptica es treballen tant els músculs superiors del cos com els inferiors. Això permet desenvolupar, enfortir i tonificar diferents grups de músculs per esculpir el cos de forma equilibrada.
La bicicleta el·líptica proporciona beneficis per als abdominals, així com per als glutis, els principals músculs de les cames i dels braços. D'aquesta manera no hi ha un desequilibri antiestètic entre el tren superior i l'inferior sinó que aquest serà harmònic.
2. Cuides la salut cardiovascular
Potser d'entre els beneficis de l'el·líptica és la que menys t'interessa avui però és un dels més importants. La salut cardiovascular no et farà veure't millor però sí que és clau per sentir-te millor. I essencial per prevenir problemes de salut en l'actualitat i en el futur.
3. Permet entrenar-te sense impacte sobre el terra pelvià
Això és tan important per a homes com per a dones. Encara que per a aquestes ho és especialment en etapes de la vida com l'embaràs i el postpart. La salut del terra pelvià és essencial per evitar problemes d'incontinència urinària i determinades disfuncions sexuals, entre d'altres.
4. Contribueix a reduir el nivell d'estrès
De quina manera? Un dels beneficis de fer el·líptica tots els dies és que permet una bona oxigenació així com alliberar hormones com l'endorfina. L'entrenar diàriament amb el·líptica ajuda a reduir el nivell d'estrès que pateix la persona i, així, millorar el seu benestar i la seva qualitat de vida.