Dormir sense roba és una de les millors alternatives quan la temperatura ho permet, doncs és una forma còmoda d'agafar el son i, a més, aporta alguns beneficis.
Així que ja sigui per comoditat o perquè gaudeixes del nudisme, adormir nu pot millorar la teva salut i fer que gaudeixis de més relacions íntimes.
Dormir sense roba permet que la teva pell respiri, la qual cosa provoca que descendeixi el risc de patir problemes cutanis
Beneficis d'adormir nu
Però, quins en són els beneficis d'adormir-ne nu? per què has de triar dormir sense roba a dormir amb el pijama? A continuació podràs trobar les respostes a aquestes preguntes gràcies a les dades aportades pels els diferents estudis científics en aquesta línia d'investigació.
1. Millora la salut reproductiva
Les dades científiques afirmen que els homes que adormen nus gaudeixen d'una esperma de millor qualitat i, per tant, tenen un nivell més elevat de fertilitat. Diversos uròlegs experts asseguren que: "Dormir sense roba té un efecte positiu a l'esperma dels homes, doncs mantenir la temperatura corporal ideal contribueix al bon estat dels espermis. A més, l'excés de calor provoca un descens a la producció de testosterona". Una cosa que no és gens beneficiosa per a la fertilitat masculina.
2. Ajuda a aprimar-se
Resulta que la temperatura corporal descendeix quan dormim i, en conseqüència, el cos crema més greix de forma natural. Però en posar-nos roba, les peces redueixen aquest efecte. Això no significa que vagis a perdre una gran quantitat de pes, però no ve gens malament per cremar el consum extra de calories.
3. Una pell més sana
Dormir nu no només tindrà un efecte positiu en la reducció de greix, sinó que la teva pell també es beneficiarà d'aquesta pràctica. Dormir sense roba permet que la teva pell respiri, la qual cosa provoca que descendeixi el risc de patir problemes cutanis. A més, adormir nu afavoreix l'activació del greix marró que, al seu torn, permet renovar les cèl·lules mortes i mantenir la pell més tersa i saludable.
4. Més proximitat amb la parella
Les parelles que dormen nues senten una afecció més gran i una connexió més important, ja que el contacte pell amb pell augmenta l'alliberament de l'oxitocina, considerada com l'hormona de l'amor i els llaços afectius. Gràcies a aquest químic, el vincle entre els membres de la relació es fa més fort, resistent i persistent.
5. Redueix l'estrès
Una altra hormona important al nostre cos és el cortisol, ja que en nivells elevats, està implicada en els processos estressants. Dormir nu sembla reduir els nivells de cortisol en l'organisme i, per tant, redueix l'estrès.
6. Menys gana al despertar
El cortisol, a més d'estar relacionat amb estrès, també sembla tenir un efecte en la nostra gana. A nivells més alts de cortisol major sensació de gana. En reduir els nivells de cortisol gràcies a dormir nus, també sentim menys gana en despertar. Un altre avantatge d'adormir nu en relació amb la pèrdua de pes.
7. Estaràs més net
Especialment a l'estiu, quan la calor s'intensifica, solem despertar-nos suats. En aquesta època de l'any pot ser una gran alternativa dormir sense roba. D'aquesta manera, suarem menys i estarem més nets al matí.
8. T'ajuda a dormir millor
Dormir sense roba en les èpoques de l'any en què fa calor t'ajudarà a estar més fresc i més còmode. Això facilita el son i evita aixecar-se a mitjanit amb una sensació desagradable.
9. Rejoveneix
Algunes investigacions indiquen que adormir nu t'ajuda a alentir el procés d'envelliment. En dormir alliberem l'hormona del creixement, que és clau per a la regeneració cel·lular i, per tant, actua com una substància antiedat. Per contra, dormir en ambients molt càlids fa que processem menor quantitat d'hormona del creixement, provocant un envelliment més ràpid.