María Coca

Los 7 trucos para no empacharte durante las comidas de Navidad

Los 7 trucos para no empacharte durante las comidas de Navidad

Disfrutar de todos los manjares que llenan la mesa estas fechas y no morir en el intento es complicado, pero no imposible

Domingo, 24 de diciembre de 2023 - 05:30

Qué cenar en Nochebuena: 3 recetas para impresionar a tus invitados

Qué cenar en Nochebuena: 3 recetas para impresionar a tus invitados

La tradición manda en estas fechas, pero salir de los clásicos es posible sin renunciar ni al sabor ni a la idea

Miércoles, 20 de diciembre de 2023 - 05:30

Las 7 recetas de polvorones caseros que debes probar

Las 7 recetas de polvorones caseros que debes probar

Un clásico de la Navidad y uno de los dulces más exquisitos de nuestra gastronomía en varias versiones para que no te canses

Jueves, 14 de diciembre de 2023 - 05:30

Guardo mis aperitivos en tarros de vidrio: ¿es adecuado?

Guardo mis aperitivos en tarros de vidrio: ¿es adecuado?

Te explicamos los motivos de por qué deberías hacerlo

Lunes, 11 de diciembre de 2023 - 05:30

Formas de pelar las gambas que seguro que no conocías

Formas de pelar las gambas que seguro que no conocías

Cuatro formas de fáciles de agilizar esta tarea

Sábado, 9 de diciembre de 2023 - 05:30

Ya no bebo agua mientras como: los beneficios de hacerlo  antes y después

Ya no bebo agua mientras como: los beneficios de hacerlo antes y después

Todo comenzó con un mito japonés y la creencia de que su reparto en las ingestas favorece la salud

Lunes, 4 de diciembre de 2023 - 05:30

¿Sigues comiéndote la parte blanca del jamón serrano? Esta es mi experiencia

¿Sigues comiéndote la parte blanca del jamón serrano? Esta es mi experiencia

Llega el mes de las grandes celebraciones y el jamón será un elemento frecuente en las mesas

Sábado, 2 de diciembre de 2023 - 05:30

¿Te gusta la cultura norteamericana? Los 5 desayunos que no pueden faltar en tus mañanas

¿Te gusta la cultura norteamericana? Los 5 desayunos que no pueden faltar en tus mañanas

Mucho más elaborados de lo que estamos acostumbrados, pero con un sabor que les hace irresistibles

Lunes, 27 de noviembre de 2023 - 05:30

Añado un vaso de vino a mi rutina: ¿es realmente tan saludable como dicen?

Añado un vaso de vino a mi rutina: ¿es realmente tan saludable como dicen?

Son muchos los beneficios que se esconden tras esta creencia tan extendida que incluso la comparten médicos y nutricionistas

Jueves, 23 de noviembre de 2023 - 05:30

¡No creerás que es coliflor! Las 5 recetas riquísimas para comerla sin darte cuenta

¡No creerás que es coliflor! Las 5 recetas riquísimas para comerla sin darte cuenta

Seguro que no es tu verdura preferida, pero estas preparaciones pueden lograr que cambies de idea

Lunes, 20 de noviembre de 2023 - 05:30

Cambio las pizzas de masa fina por las gruesas: ¿existen diferencias reales?

Cambio las pizzas de masa fina por las gruesas: ¿existen diferencias reales?

¿Se modifica mucho el sabor? ¿Engorda más una que otra? ¿Cuál es más tradicional?

Jueves, 16 de noviembre de 2023 - 05:30

¿Comes bien el sushi? Los 5 consejos para hacerlo de forma adecuada

¿Comes bien el sushi? Los 5 consejos para hacerlo de forma adecuada

Cuando salimos a un restaurante y queremos quedar bien es mejor seguir las reglas básicas

Lunes, 13 de noviembre de 2023 - 05:30

Me sumo a la moda del crudiveganismo: por qué (y por qué no) probarlo

Me sumo a la moda del crudiveganismo: por qué (y por qué no) probarlo

Van un paso más allá de los veganos y, aunque se trata de una dieta todavía más restrictiva, hay detalles curiosos

Jueves, 9 de noviembre de 2023 - 05:30

¿Abusas del 'fast food'? Las 5 recetas sanas y rápidas que no te dejarán indiferente

¿Abusas del 'fast food'? Las 5 recetas sanas y rápidas que no te dejarán indiferente

Vamos a limpiar el nombre de esos platos tan cargados de sabor como de mala fama

Lunes, 6 de noviembre de 2023 - 05:30

¡Cambio de rumbo! Las razones por las que me he acercado al veganismo

¡Cambio de rumbo! Las razones por las que me he acercado al veganismo

Cuando das con alguien que te expone sus motivos con calma puede lograr que algo en tu interior haga clic

Jueves, 2 de noviembre de 2023 - 05:30

Me sumo a la moda de las 'smash burgers' y estas son mis conclusiones

Me sumo a la moda de las 'smash burgers' y estas son mis conclusiones

Están por todas partes y parece que va a ser mucho más que una moda pasajera, ya que son todo un éxito

Lunes, 30 de octubre de 2023 - 05:30

Los 7 alimentos para comer entre horas y que son buenos para la salud

Los 7 alimentos para comer entre horas y que son buenos para la salud

El picoteo es un gran desafío que está cargado de remordimientos, pero existen tentaciones libres de culpa

Sábado, 28 de octubre de 2023 - 05:30

Apuesto por el ayuno intermitente: así lo ha asimilado mi cuerpo

Apuesto por el ayuno intermitente: así lo ha asimilado mi cuerpo

Después de leer los múltiples beneficios del ayuno intermitente, terminé por aplicar esta dieta en mi día a día

Lunes, 23 de octubre de 2023 - 05:30

Los 7 alimentos que te ayudarán a activarte de buena mañana

Los 7 alimentos que te ayudarán a activarte de buena mañana

Aunque cueste creerlo, el café no es lo único que nos ayuda a despertarnos

Viernes, 20 de octubre de 2023 - 05:30

Sustituyo la leche de avena por la leche de soja: ¿qué beneficios tiene?

Sustituyo la leche de avena por la leche de soja: ¿qué beneficios tiene?

No todas las bebidas vegetales son iguales y es necesario conocer sus propiedades para decidir cuál es mejor en cada caso

Lunes, 16 de octubre de 2023 - 05:30

Las 5 recetas que toda persona vegana debe conocer (¡y probar!)

Las 5 recetas que toda persona vegana debe conocer (¡y probar!)

Ideas fáciles, sabrosas y económicas para disfrutar seas o no vegano

Viernes, 13 de octubre de 2023 - 05:30

He añadido el pan integral a mi dieta y así lo he notado

He añadido el pan integral a mi dieta y así lo he notado

Es más saciante, nutritivo y ayuda a hacer la digestión. Además, ahora es más sencillo comprarlo y que no te engañen

Lunes, 9 de octubre de 2023 - 05:30

Los 4 momentos del día en los que debes evitar el café

Los 4 momentos del día en los que debes evitar el café

El café este asociado al desayuno por su concentración de cafeína, pero también destaca su carácter socializador

Miércoles, 4 de octubre de 2023 - 05:30

Los 5 beneficios para tu cuerpo al beber agua con limón en ayunas

Los 5 beneficios para tu cuerpo al beber agua con limón en ayunas

No es un remedio milagroso, pero, aunque no es tan mágico como unos lo pintan, sí tiene detalles positivos

Viernes, 29 de septiembre de 2023 - 05:30

Sal: ¡Fuera de mi dieta!  Estos son los resultados

Sal: ¡Fuera de mi dieta! Estos son los resultados

El exceso de sodio es uno de los mayores factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares

Jueves, 28 de septiembre de 2023 - 05:30

Los 7 consejos infalibles para que tu paella quede perfecta

Los 7 consejos infalibles para que tu paella quede perfecta

Es el plato que gusta a todos y que siempre sienta bien: aquí van unos trucos para que la siguiente vez te salga de diez

Lunes, 25 de septiembre de 2023 - 05:30

Así consigo que mis hijos coman verdura: los 5 consejos infalibles

Así consigo que mis hijos coman verdura: los 5 consejos infalibles

La relación de los pequeños con los vegetales suele ser complicada, pero no imposible

Domingo, 24 de septiembre de 2023 - 05:30

¿No sabes qué comer después de entrenar? Aquí van cinco ideas sanas y completas

¿No sabes qué comer después de entrenar? Aquí van cinco ideas sanas y completas

Tan importante es decidir los ejercicios adecuados como el elegir qué alimentos se consumen después de practicarlos

Lunes, 11 de septiembre de 2023 - 05:30

He añadido el chocolate a mi día a día y estos son los cambios que he notado

He añadido el chocolate a mi día a día y estos son los cambios que he notado

Ese placer que tenemos casi prohibido está realmente lleno de beneficios

Lunes, 11 de septiembre de 2023 - 05:30

Las 5 cosas que debes saber (y te gustarán) sobre los Speakeasy Bars

Las 5 cosas que debes saber (y te gustarán) sobre los Speakeasy Bars

Estar a la última pasa por saberse los mejores locales, esos de los que todo el mundo habla (o que darán mucho que hablar)

Sábado, 9 de septiembre de 2023 - 05:30

¡Se acabó el verano! ¿Cómo recupero la dieta? Estos son mis consejos

¡Se acabó el verano! ¿Cómo recupero la dieta? Estos son mis consejos

El verano es época de excesos al igual que septiembre es el mes de la vuelta a la rutina. Veamos cómo conseguirlo.

Viernes, 8 de septiembre de 2023 - 05:30

7 ideas con frutas congeladas para tus mejores recetas de verano

7 ideas con frutas congeladas para tus mejores recetas de verano

Si aún no has caído rendido a la comodidad que supone tener el congelador lleno de fruta, esto va a cambiar tu percepción

Lunes, 21 de agosto de 2023 - 05:30

Dejé de comer pan y así me siento después de 7 días

Dejé de comer pan y así me siento después de 7 días

Estos son los pros y los contras de retirar este importante carbohidrato de la dieta

Lunes, 14 de agosto de 2023 - 05:30

Las 7 frutas que te ayudarán a mejorar tu digestión este verano

Las 7 frutas que te ayudarán a mejorar tu digestión este verano

Una mala digestión arrastra otros muchos problemas como no poder dormir bien o sentirse pesado todo el día

Domingo, 13 de agosto de 2023 - 05:30

He eliminado la cerveza de mi dieta: estos son los resultados después de una semana

He eliminado la cerveza de mi dieta: estos son los resultados después de una semana

Un plan détox empieza por retirar de nuestra rutina los alimentos que perjudican más y son menos necesarios

Sábado, 12 de agosto de 2023 - 05:30

9 alimentos baratos que podrás encontrar en agosto en el supermercado

9 alimentos baratos que podrás encontrar en agosto en el supermercado

Capear esta crisis en la que la inflación es un ingrediente más de nuestro día a día es posible si eliges bien qué comprar

Viernes, 11 de agosto de 2023 - 05:30

7 días tomando una infusión antes de ir a dormir: así me ha ayudado a descansar mucho mejor

7 días tomando una infusión antes de ir a dormir: así me ha ayudado a descansar mucho mejor

Las infusiones también tienen su momento óptimo y debemos tener esto claro para potenciar sus efectos

Jueves, 10 de agosto de 2023 - 05:30

Los 7 tipos de gazpachos que puedes hacer en casa con alimentos baratos del mercado

Los 7 tipos de gazpachos que puedes hacer en casa con alimentos baratos del mercado

Plato estrella de nuestra gastronomía y receta infalible en verano, esta sopa fría es un básico

Miércoles, 9 de agosto de 2023 - 05:30

Comprando en el súper de mi sitio de veraneo: lo que hay que evitar

Comprando en el súper de mi sitio de veraneo: lo que hay que evitar

Si prestamos atención a ciertos detalles a la hora de hacer la compra, nos podemos evitar más de un disgusto... Y ahorrar

Sábado, 5 de agosto de 2023 - 05:30

Así me ha ayudado a mejorar la digestión comer un kiwi todas las mañanas

Así me ha ayudado a mejorar la digestión comer un kiwi todas las mañanas

A su alta concentración de fibra se le suma el poder de una enzima que es conocida como la reina de las digestiones

Viernes, 4 de agosto de 2023 - 05:30