Menys estrògens i progesterona equival, almenys en les dones que viuen la seva menopausa, a insomni. I tant és així, que aquesta disfunció afecta el 64% de les dones que travessen aquella etapa vital. Domma, companyia especialitzada en investigació, així ho indica en un recent estudi.
Situació habitual
L'insomni sever, acompanyat d'acaloraments nocturns, sudoracions i falta de memòria i concentració, és una situació habitual en l'etapa de la menopausa o climateri: "l'insomni al climateri no és qualsevol insomni; en aquesta etapa hi ha una sèrie de factors fisiològics alterats que impedeixen el funcionament adequat de l'organisme. D'aquesta manera, ens trobem amb un insomni que ve acompanyat de dèficits nutricionals, de desajustos endocrins -que no només inclouen les hormones sexuals si no també la insulina, el cortisol i altres que tenen incidència directa en el metabolisme-, i de canvis a la producció de neurotransmissors que determinaran l'activitat del nostre sistema nerviós al llarg de tota la maduresa", assenyala Belén Gallo, nutricionista especialitzada en menopausa de Domma.
I la melatonina?
Sovint, aquest insomni es combat amb melatonina , però el seu consum excessiu pot afectar la producció natural d'aquesta hormona per part del cos, dificultant la regulació pròpia del son|somni a llarg termini i podent fins i tot arribar a generar l'efecte contrari. Per aquesta raó, la solució òptima són suplements que no la incloguin. Des de Domma, per exemple, s'ofereix Descans, un complement que no conté melatonina, sinó que estimula la producció natural d'aquesta hormona de manera indirecta, la qual cosa permet que el cos dosifiqui el seu alliberament segons les seves necessitats. Això evita, a més, la dependència a fàrmacs i a hormones que redueixen la capacitat pròpia del cos de sincronitzar les seves funcions durant la nit.
La menopausa convertida en relat
Alhora, i coincidint amb el dia del llibre (23 d'abril) Domma presenta una nova creació: un llibre sobre aquesta experiència que tota dona viurà més aviat o més tard. Som menopàusiques, i què? 50 relats de dones sense regles, és el títol del primer llibre de relats sobre la menopausa que s'edita a Espanya. El llibre recull una cinquantena d'experiències reals sobre els llums i les ombres d'aquesta etapa vital femenina tan oblidada i estigmatitzada. Per col·laborar, els usuaris podran fer una aportació d'1 euro i rebran en format digital el primer llibre de relats reals sobre la menopausa. Amb aquesta publicació de 50 testimonis, l'empresa líder en investigació, acompanyament i tractament de la menopausa busca donar veu a la dona madura; visibilitzar el climateri; fomentar la comprensió per part de la societat; i contribuir a la investigació de la menopausa.