Per a ningú és un secret que mantenir-se en forma és una cosa primordial per a la salut. I és que gràcies als esports podràs evitar malalties, augmentar el teu rang de vida, sentir-te amb més energia i fins i tot ser feliç. Tot això ho podràs aconseguir amb gairebé qualsevol activitat física, ja sigui senderisme, natació, ciclisme, o altres.
Tanmateix, el boxa és un dels esports de contacte físic més famosos del món. Si vols saber més detalls, no et perdis aquesta llista de millors apps per aprendre a boxar des d'iPhone o iPad.
Aprèn a boxar des de la comoditat de casa teva amb aquestes apps per a iPhone
8 aplicacions per aprendre a boxar
- Nike Training Club
- Boxx: Entrenaments i Plans de Fitness
- Precision Boxing Coach Lite
- PUMATRAC
- Entrenament de Boxa
- Entrenament de Kickboxing Fitness
- Dodge Boxing
Alguna cosa a tenir en compte és que les aplicacions són totalment gratis i et mostraran moviments bàsics i intermedis per aprendre a boxar. Però si vols perfeccionar la tècnica de combat, el millor que pots fer és assistir a un gimnàs especialitzat amb professionals en l'àrea.
Nike Training Club
Nike Training Club: tècniques de boxa i ensenyament de les arts marcials
Una de les marques més rellevants en el món dels esports és Nike, la mateixa té gran presència física i digital en diversos llocs del planeta, i com és d'esperar, compta amb una o altra aplicació mòbil, per exemple: Nike Training Club.
Aquesta aplicació és un entrenador personal que tindràs a la teva disposició les 24 hores del dia, compta amb diverses rutines per al gimnàs i per fer des de casa. Particularment Nike Training Club té un apartat especialitzat en els ensenyaments d'arts marcials, sent una d'elles el boxeig.
En el moment de seleccionar l'esport, hauràs de configurar el teu nivell o començar des de zero, i si ets constant en els entrenaments, l'app anirà incrementant la seva dificultat i a poc a poc aniràs guanyant molta més resistència. Sens dubte, es tracta d'una excel·lent aplicació per començar en el món del boxa.
Boxx: Entrenaments i Plans de Fitness
Boxx Workouts & Fitness Plans: entrenament amb els millors instructors
Una altra aplicació a tenir en compte és Boxx: Workouts & Fitness Plans, aquest programari s'enfoca en l'entrenament i capacitació de persones, especialment aquelles que desitgen aprendre a boxar des de la comoditat de casa.
El millor de tot, és que no només aprendràs a boxar, sinó que a més, podràs comprovar diversos estils d'alimentació acordats al teu nivell d'entrenament.
I igual que moltes apps d'exercicis, hauràs de configurar la dificultat i gradualment l'aplicació anirà augmentant la dificultat.
Malgrat que és gratis, també podràs pagar una subscripció per tenir accés a entrenadors personals, els quals et podran guiar en línia en rutines més fortes.
Precision Boxing Coach Lite
Precision Boxing Coach Lite: coneixement bàsic de boxa
Si en algun moment de la teva vida vas practicar boxa i vols reprendre la disciplina, aleshores Precision Boxing Coach Lite és ideal per a tu. Aquesta grandiosa aplicació és capaç de brindar coneixement tècnic de boxa gràcies als múltiples vídeos que alberga la seva base de dades. I si no tens un bon Internet, no et preocupis, els exercicis també es mostren en forma de GIFs.
La interfície de l'app és bastant plana en comparació a les anteriors, amb dissenys bastant rudimentaris, tanmateix, explica a la perfecció cadascun dels moviments del boxa, des d'amateur fins a professionals.
PUMATRAC
PUMATRAC: diferents estils d'entrenament
Una altra marca força rellevant en el món de l'esport és PUMA, i com és d'esperar, compta amb diverses aplicacions enfocades en l'entrenament, una d'elles és PUMATRAC. Aquesta aplicació té disponible centenars d'estils d'entrenament, i un d'ells és el boxeig.
Amb PUMATRAC, tindràs a la teva disposició moltes rutines enfocades a perfeccionar la tècnica del boxeig, i gràcies a la seva interfície gràfica podràs seguir cada rutina d'una manera fàcil, ja que descriu cada moviment.
Entrenament de boxa
Entrenament de boxa: rutines populars de boxa
Si vols reprendre les classes de boxa, però no tens temps d'anar a un gimnàs, és necessari tenir instal·lada al teu mòbil iOS una de les millors aplicacions per aprendre a boxar: Boxing Training.
Aquesta fascinant aplicació compta amb les rutines més populars del boxa: defensa, cops de puny, combinacions ofensives, exercicis d'esparring, exercicis de speed bag, exercicis de heavy bag, exercicis de guants, joc de peus, entre d'altres.
Un punt a tenir en compte, és que l'aplicació inclou un apartat "Dj", això amb la finalitat que puguis col·locar les teves cançons favorites durant l'entrenament.
A més, Boxing Training ofereix consells de nutrició, exercicis personalitzats i rutines extres, però per tenir accés a ells hauràs de pagar una membresia.
Entrenament de Kickboxing Fitness
Kickboxing Fitness Training: exercicis per augmentar el teu nivell físic i resistència
El boxeig és un esport bastant exigent a nivell físic, tanmateix, no és molt complet en comparació a altres arts marcials. Però si vols augmentar el teu nivell físic i resistència, és necessari instal·lar l'aplicació Kickboxing Fitness Training.
Gràcies a aquesta aplicació podràs entrenar, tant la part superior com la inferior del cos, ja que posaràs en moviment els braços per llançar cops de puny i les cames per les puntades de peu, fent que les rutines d'exercici siguin força intenses.
I és que cada moviment que vagis a realitzar serà mostrat a través d'una imatge en 3D, només així sabràs com realitzar-lo, i en finalitzar la sessió d'entrenament, donarà el resultat de quantes calories vas eliminar.
Dodge Boxing
Dodge Boxing: una app per reforçar coneixements de boxa
Si ets una persona que va periòdicament al gimnàs a practicar boxa i vols reforçar els entrenaments, llavors Dodge Boxing és l'aplicació ideal. Aquesta aplicació compta amb una interfície summament minimalista, dissenys bastant senzills en comparació a altres apps del mercat, tanmateix, és bastant pràctica per a qui té coneixement previ de la boxa.
A més, l'app presenta un temporitzador i seràs capaç de crear les teves rutines, mantenir les estadístiques del teu progrés, entre altres coses. En poques paraules, Dodge Boxing seria la teva bitàcola digital d'entrenament.
Com veuràs, aquestes són les millors opcions a l'hora de triar apps per aprendre a boxar des d'iPhone o iPad, no oblidis descarregar-la i triar la que millor s'adapti a les teves necessitats.