Una de les característiques més destacades de l'Apple Watch és la seva capacitat per executar aplicacions que brinden informació i funcions específiques, com les apps per córrer. Aquestes aplicacions permeten als usuaris mesurar, registrar i analitzar el seu rendiment mentre corren, gràcies al desplegament de dades en temps real sobre la distància recorreguda, el ritme i la velocitat,
Les aplicacions per córrer també permeten configurar entrenaments personalitzats, integració amb música i podcasts, i la possibilitat de compartir èxits a les xarxes socials, cosa que motiva els usuaris a mantenir-se actius i compromesos amb la seva rutina d'exercici. Com en tot nínxol, malgrat la vasta oferta, n'hi ha algunes que aconsegueixen destacar sobre d'altres i són les que et compartim a continuació.
Les 10 millors aplicacions per córrer amb l'Apple Watch
1. Workoutdoors
Workoutdoors és una aplicació de pagament dissenyada específicament per córrer i fer activitats a l'aire lliure, que destaca per l'ús de mapes interactius detallats per rastrejar una ruta de carrera, cosa en què l'Apple Watch encara és deficient. Això permet veure el progrés en temps real i planificar rutes específiques les preferències i objectius d'entrenament.
És una una compatible amb l'Apple Watch, sense requerir l'iPhone. Els propietaris d'Apple Watch Ultra també poden assignar el botó Acció perquè sigui més fàcil iniciar el seguiment o obtenir una vista ràpida del seu mapa actual si té algunes aplicacions executant-se mentre ho fa.
Preu: 7,99 euros
2. Watch To 5K
Fer 5 k sol ser el primer gran objectiu de tot corredor. Si estàs en aquesta etapa, Watch to 5k és la guia que necessites al teu canell. Aquesta aplicació proporciona un pla fàcil de seguir que t'ajudarà a córrer la teva primera cursa de 5 km en nou setmanes.
En funcionar amb reproductors de música, pots escoltar els teus propis sons i interrompre't amb senyals d'entrenament mentre compleixes les sessions del teu pla. Pots afegir una complicació a la pantalla principal del teu rellotge per tenir accés ràpid al seguiment i mesurar el teu progrés i les pròximes curses a l'aplicació complementària d'iPhone.
Preu: 3,99 euros
3. Zones
Està dissenyada per ajudar els corredors a entrenar de manera més efectiva en monitoritzar i mantenir-se dins de certes zones de freqüència cardíaca durant les seves sessions de cursa. Aquesta aplicació es basa en la idea que diferents intensitats d'exercici tenen diferents beneficis per al condicionament físic i la crema de calories.
Encara que l'Apple Watch ofereix un excel·lent monitoratge de freqüència cardíaca, aquesta app permet obtenir més precisió en veure indicadors com l'impacte de la teva freqüència en l'entrenament i ajustar la intensitat del teu entrenament per assolir els teus objectius de manera més efectiva.
Preu: Gratuït. Ofereix compres dins de l'app.
4.Footpath
Footpath és una altra aplicació que potencia l'Apple Watch amb l'opció mapejar curses i també navegar-hi.
Permet emmagatzemar rutes per usar sense connexió, per la qual cosa no necessites recolzar-te en el teu iPhone. Pots veure mapes topogràfics i usar l'Apple Watch per acostar i allunyar aquests mapes. Indica instruccions de navegació i encara manté les seves habilitats de navegació en joc quan escoltes música al teu rellotge.
A més, permet aprofitar el botó d'acció de l'Apple Watch Ultra per avançar en la següent direcció amb només prémer aquest botó més gran del rellotge.
Preu: Gratuït. Ofereix compres dins de l'app.
5. YouRace
YouRace ofereix una alternativa que simplifica el seguiment de totes les seves sessions de cursa, als corredors més experimentats, permetent-los prescindir de l'aplicació Workout.
Proporciona estimacions de cursa per ajudar-te a dissenyar millors estratègies, ja siguin curses d'intervals i també té un mode de cursa. També funciona amb el botó d'acció de l'Apple Watch Ultra perquè sigui molt més adequat per a les curses.
Es pot descarregar de franc, però algunes funcions com crear plans d'entrenament a intervals, carregar fitxers de ruta GPX o enviar les teves dades a Strava, són de pagament.
Preu: Gratuït. Ofereix compres dins de l'app.
6. RunGo
La característica distintiva de RunGo és que es centra en la veu i utilitza la veu per guiar-te en les rutes. La biblioteca de curses guiades per veu que inclouen recorreguts per la ciutat narrats pels locals que saben com omplir el seu temps de cursa amb informació sobre els seus voltants.
A més, l'aplicació ofereix entrenaments guiats per a corredors de tots els nivells, des de principiants fins a avançats, incloent-hi programes d'entrenament estructurats, intervals de velocitat i sessions de resistència dissenyades per entrenadors professionals.
Per descomptat, proporciona dades detallades sobre el rendiment del corredor, com la distància recorreguda, el ritme, la freqüència cardíaca i les calories cremades. També ofereix retroalimentació en temps real sobre el ritme i el rendiment del corredor per ajudar-los a mantenir-se motivats i ajustar la seva velocitat segons sigui necessari per assolir els seus objectius.
Ofereix funcions de pagament com permetre que els teus amics i familiars propers segueixin les teves curses en directe.
Preu: Gratuït. Ofereix compres dins de l'app.
7.Tempo
Sense importar el teu nivell, si la precisió i les estadístiques són el teu, aquesta app és per a tu. Funciona amb una gran quantitat d'aplicacions de seguiment de curses, inclosa la pròpia Workout d'Apple, i pren les dades i les presenta d'una forma molt fàcil d'entendre.
Gràcies a aquesta informació pots comparar el rendiment en entrenaments anteriors per mesurar el teu progrés. Fins i tot pots crear els teus entrenaments des de i col·locar una complicació a la pantalla principal del rellotge per assegurar-te de tenir accés ràpid a aquestes estadístiques de carrera més detallades.
Preu: Gratuït. Ofereix compres dins de l'app.
8. Training today
Training Today et dona informació perquè sàpigues quan estàs en la millor forma per córrer. Per a això fa una anàlisi de les mesures de variabilitat de la teva freqüència cardíaca al llarg del dia juntament amb les dades de l'entrenament, extretes del sensor de freqüència cardíaca d'Apple per oferir-te una puntuació simple de Llest per entrenar.
Tot i que no requereix un iPhoen per funcionar, però sí requereix una subscripció per obtenir accés a funcions com utilitzar Siri per verificar les seves puntuacions d'entrenament, veure quan baixen les puntuacions i afegir aquestes puntuacions al nou giny de pila intel·ligent d'Apple.
Preu: Gratuït. Ofereix compres dins de l'app.
9. Lupa Run
Lupa Run combina elements d'entrenament de cursa i atenció plena, utilitzant àudio per guiar-te tant físicament com mentalment en la direcció adequada.
És una aplicació de pagament que proporciona sessions d'entrenament estructurades dissenyades per millorar el teu rendiment en curses de 10 km i afegir curses a la teva rutina per enfortir la teva condició física funcional, incloent-hi l'entrenament de força.
A més, ofereix "curses de meditació d'escaneig corporal", destinades a reduir l'ansietat i millorar la qualitat del son.
Pots desar sessions preferides a l'app de l'iPhone i accedir-hi després a la de l'Apple Watch. Connecta els teus auriculars i segueix les indicacions d'àudio per aprofitar al màxim aquest innovador enfocament d'entrenament per córrer.
Preu: Gratuït. Ofereix compres dins de l'app.
10. Strava
Strava és una eina integral per al seguiment d'activitats físiques molt popular, que combina característiques de registre d'entrenaments amb funcions socials i d'anàlisi avançada. El seu ús és més estès entre els qui practiquen activitats com córrer, anar en bicicleta i nedar.
Strava permet als usuaris registrar els seus entrenaments, veure estadístiques detallades i analitzar les seves rutes en mapes interactius. A més, ofereix funcions socials que permeten als usuaris seguir amics, unir-se a desafiaments i compartir èxits en xarxes socials.
L'aplicació compta amb una versió gratuïta amb característiques bàsiques i una subscripció prèmium anomenada "Strava Summit", que ofereix anàlisi avançada i entrenament personalitzat. Strava és utilitzada per milions de persones arreu del món i és coneguda per la seva comunitat activa i compromesa d'entusiastes del fitnes.
Preu: Gratuït. Ofereix compres dins de l'app.