Alguna vegada t'has anat a dormir i t'ha despertat alguna notificació de l'iPhone? Si és així hauries de veure el següent tutorial per manejar amb mestria el Mode descans del teu telèfon.
Per descomptat ens referim a notificacions intranscendents que poden esperar que et despertis. Aquelles que siguin importants per a tu et podran despertar de la mateixa manera si ho desitges.
El Mode descans de l'iPhone està dissenyat per activar-se automàticament en funció de les hores que configureu a l'app Salut. Un cop configurat tindreu l'opció de triar un període de son diferent per a cada dia de la setmana si així ho desitgeu.
També pots activar-lo manualment si te'n vas al llit abans del previst des del centre de control o des del teu Apple Watch.
Com poso el meu iPhone en Mode descans?
A continuació et portem els passos per configurar el Mode descans al teu iPhone:
- Obre l'app Salut del teu iPhone.
- Fes clic a Explora a la cantonada inferior dreta.
- Navega cap avall pel menú fins que trobis un llit on posa Son i fes clic en aquesta opció.
- Desplaça't cap avall de nou i fes clic a Comença.
- A continuació et sortirà una breu explicació del que suposa el Mode descans. Llegeix-lo amb atenció i dóna-li a Següent.
- Prem + o — per establir el teu objectiu de son i quan l'hagis configurat prem a Següent.
- Ara hauràs de seleccionar els dies de la setmana que vulguis utilitzar-lo i el període de temps que vulguis. És a dir, si vols dormir 8 hores hauràs de dir quan vols gitar-te i despertar-te, per exemple, de 22:00 a 6:00.
- A baix també podràs triar els ajustos del despertador que et despertarà. Quan ho hagis configurat tot dóna-li a Afegeix a dalt a la dreta.
- Ara et sortirà un menú amb un breu resum de l'horari que has configurat. Aquí tindràs l'opció d'afegir un horari diferent o editar el que has creat. Fes clic a Següent.
Els primers ajustaments que has de veure en el Mode descans
- Ara veuràs una descripció sobre el que passarà amb la teva pantalla son, que t'ajudarà a reduir les distraccions i simplificar la pantalla bloquejada. Pots Activar la pantalla Son o Ometre aquest pas.
- També pots afegir l'opció de relaxar-te fent que la pantalla de Son es mostri uns minuts abans de l'hora d'anar a dormir. Pots ara Activar el mode Relaxar-se o Ometre aquest procés.
- Com que és recomanable reduir el temps que passes davant de la pantalla abans d'anar a dormir, pots configurar dreceres en el mode Relaxar-se perquè apareguin a la pantalla bloquejada i evitar distraccions. Dóna a Configurar dreceres o Ometre aquest procés.
- Si disposes d'un Apple Watch podràs controlar quant temps dorms i despertar-te amb una alarma de vibració al canell. Dóna a Activar o Ometre aquest procés.
- Per fi has arribat a l'últim pas on veuràs un resum amb tota la configuració. Dóna a OK si està tot correcte.
Els últims ajustos del mode Descans
Com activar el Mode descans manualment a l’iPhone?
Amb la configuració anterior la Mode descans s'activarà a l'hora que l'hagis posat. De vegades els nostres horaris no coincideixen amb l'horari que hagis configurat. Si alguna vegada vols posar el teu iPhone en Mode descans manualment pots fer-ho seguint aquests passos:
- Obre el Centre de control del teu iPhone.
- Mantén premut el botó de la Lluna on diu Concentració.
- Al nou menú que t'apareix, prem a Repòs i es activarà.
- Si toques els tres puntets que apareixen al costat de Repòs "...", podràs anar directament als ajustos de repòs.
Activar el Mode descans de manera manual a l'iPhone
Com posar un iPhone en Mode descans des de l'Apple Watch?
Els passos en el Apple Watch són similars, només has de fer això:
- Obre el centre de control al rellotge.
- Dona-li a la la lluna.
- Prem Descans i s'activarà al teu iPhone el Mode descans.
Hem d'explicar que la manera de no molestar i la manera de descansar semblen el mateix però no ho són. El primer està més enfocat a les hores de feina mentre que el segon, com hem vist, està orientat a les hores de son.
Si vols començar a dormir millor et recomanem que facis servir el Mode son durant una o dues setmanes perquè vegis com de bé funciona.