Segur que ho has vist en algun dels teus «influencers» de confiança: col·locar una cinta bucal adhesiva sobre els llavis per mantenir la boca tancada mentre s'està adormit, amb l'objectiu de fomentar la respiració nacional i reduir els roncs, a més d'evitar la sequedat de coll i les vies respiratòries.
En el meu cas, ho vaig veure en alguns Reels de Ashton Hall, un usuari d'Instagram que s'ha tornat especialment conegut en les últimes setmanes pels seus vídeos curts de rutines matutines en despertar-se a les 03-04 de la matinada per fer... res. El seu contingut es va tornar viral fins al punt que compta amb més de 16 milions de seguidors a la xarxa social de Meta.
En alguns dels seus Reels se li pot veure portant no només una tira nasal, sinó també una cinta bucal. Una combinació que molts asseguren que aporta beneficis per dormir millor, reduir la sequedat de boca i millorar la congestió nasal. Tanmateix, en persones amb certes condicions mèdiques, com l'apnea obstructiva de la son, problemes respiratoris o congestió nasal crònica, aquesta pràctica no només pot ser contraproduent, sinó molt perillosa.
Una perillosa pràctica popular en l'ambient "looksmaxxxing" i els influencers d'estil de vida
Els investigadors de l'Institut d'Investigació Lawson, l'Institut d'Investigació de Ciències de la Salut de Londres (LHSCRI) i la Facultat de Medicina i Odontologia Schulich de la Universitat de Western afirmen que els beneficis de tapar-se la boca amb cinta bucal per dormir no tenen una basi científica sòlida.
Van revisar 86 estudis sobre el tema i van dur a terme una anàlisi en profunditat de 10 que van incloure 213 experiències de pacients. A la conclusió a la qual van arribar és que la pràctica no només no brinda beneficis per a la salut, sinó que pot empitjorar els problemes respiratoris relacionats amb la son.
Aquesta pràctica està promocionant-se activament en xarxes socials com Instagram i TikTok per gent que no té experiència en l'àmbit mèdic o de la salut. Molts creadors de contingut d'aquestes plataformes no són conscients de l'abast que tenen els seus vídeos, i proporcionar consells sobre temes dels quals no tenen coneixements és altament perillós.
Els suposats beneficis de la cinta bucal per dormir van començar a propagar-se en les comunitats looksmaxxxing, terme que fa referència a les comunitats d'Internet «especialitzades» a oferir consells per maximitzar l'atractiu físic dels homes a través de qualsevol medi disponible, des de canvis senzills fins a intervencions més invasives. És molt popular en subcultures com el manosphere i els fòrums incel (homes que asseguren que són incapaços de tenir relacions romàntiques i/o sexuals amb dones malgrat desitjar-ho).
Els investigadors estan preocupats en aquesta pràctica perquè les persones amb apnea de la son no diagnosticada que se sotmetin a ella es posen en risc de patir complicacions de salut greus, com malalties cardíaques. En l'apnea de la son, la respiració s'atura i reinicia repetidament durant la son. Si algú que la pateix es vengui la boca, es bloqueja una via respiratòria crucial, sobretot si el nas està congestionat.