Els roncs són molt molestos i impedeixen que puguis dormir plàcidament, en general, es produeix quan hi ha una obstrucció en l'aire que transita pel nas i la gola.
Aconsegueix el son profund i deixa de roncar amb aquestes 9 apps dissenyades per ajudar-te a solucionar el teu problema
Això pot esdevenir un greu problema, especialment en homes, persones obeses o amb sobrepès. Tanmateix, hi ha aplicacions que et poden ajudar a deixar de roncar per sempre des del mòbil.
Aquestes són les millors apps per deixar de roncar des de l'iPhone
- Rastrejador de son: roncs
- Snore Control
- RoncoLab (SnoreLab)
- Prime Sleep Recorder
- Sleep Recorder - Sleep Tracker
- Snore Free : Teràpia Ronc
- SnoreGym
- Do I Snore or Grind
- Pillow: Seguiment del Son
A continuació, pots veure una llista d'aplicacions per evitar roncs durant el son. Coneix la teva visió del son amb anàlisis detallades des del teu iPhone.
Rastrejador de son: roncs
Grava el teu son amb Rastrejador de son
Ronces mentre dorms? Si és així, aleshores Rastrejador de son: roncs és perfecta per a tu. La mateixa és capaç de realitzar anàlisi i seguiment de son continu i t'ajudarà a detectar roncs, com de fort ho fas i fins i tot quant de temps dura.
La plataforma oferirà un seguiment del son bastant complet, on podràs apreciar la dinàmica positiva o negativa de la qualitat del son. Gràcies al seu innovador sistema, podràs gravar no només els roncs, sinó les converses i altres sons.
Snore Control
Grava la teva veu i roncs amb Snore Control
Snore Control és una aplicació que s'encarrega d'enregistrar els teus roncs mentre dorms i els manté sota control durant la nit. Tot això ho podràs veure a través de gràfics que es van dibuixant a mesura que es vagin sentint sorolls dins de l'habitació.
Aquesta aplicació també afegeix intel·ligència artificial, la qual és capaç de reduir el temps que passes roncant amb sons predeterminats. Una vegada acumulades diverses lectures, podràs veure les estadístiques de manera detallada.
RoncoLab (SnoreLab)
Grava els teus roncs i supervisa el teu son amb RoncoLab
RoncoLab (SnoreLab) és una de les millors apps per deixar de roncar des de l'iPhone. La mateixa s'encarrega de registrar, mesurar i supervisar de forma molt precisa els seus roncs i fins i tot t'ofereix tècniques i eines per disminuir-los.
La seva plataforma emmagatzema els teus roncs a la seva base de dades, analitza l'hora i el temps que dures roncant i després calcula el teu nivell de ronc.
Per si fos poc, el seu sistema ofereix remeis efectius per eliminar aquest mal hàbit i a través de les dades proporcionades al sistema et mostra les principals causes perquè puguis atacar el problema d'arrel.
Prime Sleep Recorder
Prime Sleep Recorder: anàlisi complet amb gràfics i estadístiques del son
Prime Sleep Recorder és una gravadora de veus i roncs ideal per a aquells que tenen problemes a l'hora de dormir. La mateixa és capaç de gravar frases i roncs quan dorms i crear un gràfic de soroll durant la nit.
Amb cada lectura podràs veure les teves gràfiques i estadístiques de roncs, tot i que si parles adormit també podràs compartir les teves converses nocturnes amb els teus amics.
Sleep Recorder - Sleep Tracker
Conegui la seva visió del son amb Sleep Recorder
Sleep Recorder és una altra bona alternativa de monitorar el teu son, especialment si vols detectar els teus nivells de roncs des del mòbil. Amb aquesta plataforma podràs fer seguiment i aconseguir evidència en cas que hagis somiat, parlat o roncat durant la nit.
En poques paraules, el sistema és capaç d'oferir una anàlisi detallada de la qualitat del son que li permetran verificar els comportaments a l'hora d'anar a dormir i els seus patrons de son. A més, ofereix més de 40 sons relaxants per dormir i música relaxant per concentrar-se.
Snore Free: Teràpia Ronc
Snore Free: deixa de roncar amb aquest entrenament diari
Snore Free és una altra bona alternativa natural per deixar de roncar i dormir profund des de iPhone.
Es tracta d'una teràpia antironcs que millora significativament el teu cicle de son i disminueix els teus roncs amb exercicis de logopèdia, els quals són capaços d'enfortir els músculs del coll i de la gola.
Amb aquesta plataforma podràs aconseguir dades exactes sobre el ronc, que tan forts són i molt més..., només així podràs portar un registre més detallat.
SnoreGym
SnoreGym: exercicis per deixar de roncar
SnoreGym és una aplicació que t'ofereix exercicis per disminuir els teus roncs durant el son amb instruccions clares i detallades.
Amb aquesta sèrie d'exercicis podràs enfortir els músculs associats als roncs, és a dir, podràs tonificar els músculs de les vies respiratòries superiors perquè deixis de roncar de forma definitiva, així com deixar de banda la apnea del son per sempre.
Do I Snore or Grind
Do I Snore or Grind: una aplicació per gravar els roncs i els grinyols dentals
Do I Snore or Grind és una altra bona aplicació per col·locar al costat del llit, ja que està dissenyada per monitoritzar el son i oferir solucions simples per reduir els roncs.
Amb aquesta plataforma podràs enregistrar roncs i sons de rexinament, emprar gràfiques i estadístiques de soroll i comparar els enregistraments per verificar les diferents puntuacions.
Pillow: Seguiment del Son
Dormir millor ahoea és més fàcil amb Pillow
Pillow és una aplicació molt completa, ja que és un monitor del son i despertador intel·ligent al mateix temps, convertint-la en una de les millors opcions d'aquesta llista per deixar de roncar.
La seva plataforma és capaç de realitzar un anàlisi complet del cicle del son durant totes les seves etapes i compara la qualitat del teu son amb mètriques que afecten el son.
El millor de tot, és que aquesta aplicació incorpora alarmes preestablertes personalitzables i modes de migdiada molt efectius a l'hora de dormir. També ofereix consells i informació per dormir més ràpid.