El Trastorn per Dèficit d'Atenció i Hiperactivitat (TDAH) és un desafiament que afecta moltes persones en la seva vida diària. Per a aquells que el pateixen, l'organització, la gestió del temps i la concentració poden ser tasques difícils. Afortunadament, en l'era de la tecnologia, existeixen aplicacions dissenyades per ajudar les persones amb TDAH a afrontar aquests desafiaments.
Amb aquestes aplicacions, podràs millorar la teva capacitat per realitzar tasques diàries, portar un registre de les teves responsabilitats i mantenir un major enfocament en els teus objectius.
A més, poden marcar la diferència en la vida dels qui busquen una major productivitat, concentració i organització.
Millors apps per ajudar persones amb TDAH a l'iPhone
- SimpleMind Pro - Mapes Mentals
- Due: Recordatoris i Temporitzadors
- Evernote: Organitzador de Notes
- Remember The Milk: Llista de Tasques
- Todoist: Llistes de Tasques
- Clear - Tasques, Recordatoris, Llistes de Compres
- Bear: Bloc de Notes Privat
- Productive: Hàbits i Tasques
Ja sigui que necessitis controlar conductes impulsives, planificar les teves activitats diàries o fins i tot concentrar-te en alguna cosa en específic, aquestes aplicacions t'ofereixen les eines necessàries per afrontar el TDAH des del teu mòbil.
SimpleMind Pro - Mapatge Mental
SimpleMind Pro: la teva eina essencial per a mapatge mental
SimpleMind Pro - Mind Mapping és una poderosa eina de mapatge mental que ajuda les persones amb TDAH a organitzar els seus pensaments i tasques des de la comoditat de l'iPhone.
Amb aquesta aplicació, podràs crear mapes visuals de les teves idees, projectes i metes. Això et permetrà visualitzar conceptes i relacions de manera clara, cosa que pot millorar la teva concentració i planificació.
A més, podràs estructurar els teus pensaments de manera lògica, cosa que facilita la descomposició de tasques en passos manejables.
Due: Recordatoris i Temporitzadors
Due: optimitza la teva productivitat amb recordatoris i temporitzadors intuïtius
Due: Recordatoris i Temporitzadors és una aplicació dissenyada per ajudar les persones amb trastorn d'hiperactivitat a gestionar el seu temps i activitats de manera fiable i segura.
Amb aquesta eina, podràs programar recordatoris i temporitzadors per assegurar-te que no se't passi per alt cap tasca important.
Al seu torn, el sistema et recordarà la tasca per fer i no deixarà de fer-ho fins que la marquis com a completada. Això és especialment útil per a aquells que tendeixen a distreure's fàcilment i oblidar les seves responsabilitats. És persistent i eficaç i molt ràpida de configurar.
Evernote: Organitzador de Notes
Evernote: mantén-te al dia amb les tasques diàries
A més de ser una de les millors apps per prendre notes, Evernote és una eina útil que no pot faltar al mòbil dels qui pateixen aquest trastorn.
La mateixa és capaç d'ajudar-te a prendre notes, organitzar idees i mantenir un registre i control d'informació important. També podràs capturar notes de text, imatges i documents, i sincronitzar-los en tots els teus dispositius.
I, el millor de tot, podràs etiquetar i categoritzar les teves notes per a un accés ràpid, cosa que és essencial per a les persones amb TDAH que busquen mantenir-se en el camí correcte.
Remember The Milk: Llista de Tasques
Recorda-ho tot amb Remember The Milk: l'app que t'ajuda a no oblidar res
Remember The Milk és una altra alternativa d'iOS que simplifica la vida diària de les persones amb TDAH.
Amb ella, podràs crear llistes de tasques amb dates de venciment i prioritats, cosa que t'ajuda a mantenir un registre clar de les teves responsabilitats.
A més, podràs organitzar les teves activitats com vulguis segons les teves prioritats, dates límit, repeticions, llistes, etiquetes i més.
També podràs configurar recordatoris a través de notificacions al teu dispositiu, cosa que garanteix que mai se t'oblidi una tasca important.
Todoist: Llistes de Tasques
Tot sota control amb Todoist: l'eina essencial per a la gestió de projectes domèstics
Todoist: Llistes de Tasques és una de les apps més populars per organitzar la teva vida i la teva feina i que a més, ofereix una forma intuitiva d'abordar les responsabilitats diàries.
Amb aquesta plataforma, podràs capturar, programar i afegir tasques, assignar dates de venciment i establir recordatoris per assegurar-te que res se't passi per alt.
També és possible deixar comentaris, àudios, notes de veu en llenguatge col·loquial o com vulguis perquè tot es faci més fàcil.
El millor de tot és que l'aplicació s'integra amb altres aplicacions populars, la qual cosa et permet sincronitzar la teva feina en diferents plataformes.
Clear - Tasques, Recordatoris, Llistes de Compres
Clear: simplifica la teva rutina amb tasques, recordatoris i llistes de la compra
Clear - Tasques, Recordatoris, Llistes de Compres és una aplicació que ofereix una manera senzilla i efectiva de mantenir les teves tasques i recordatoris organitzats des del teu iPhone. La seva interfície d'usuari intuïtiva i el seu enfocament minimalista la converteixen en una eina fàcil d'utilitzar.
Igual que altres apps d'aquest llistat, el sistema et permet organitzar la teva vida en base al compliment de les teves activitats diàries.
Amb ella, podràs crear llistes de tasques i establir recordatoris amb facilitat i marcar tasques com a completades amb gestos senzills i ràpids, cosa que és útil per a aquells que busquen un seguiment del seu progrés.
Bear: Bloc de Notes Privat
Bear: el teu refugi d'idees en un bloc de notes privat
Bear: Bloc de Notes Privat és una aplicació de presa de notes en llenguatge Markdown que ofereix una experiència elegant i versàtil.
Amb aquesta eina de butxaca, podràs crear notes de text i organitzar-les en carpetes, organitzar taules, elaborar esbossos d'idees, enllaçar notes..., cosa que és útil per mantenir els teus pensaments i documents en ordre.
A més, podràs fer ús de l'app sense necessitat de registrar-te o obrir un compte. És perfecta per a persones que pateixen TDAH, ja que els ajuden a mantenir-se organitzats i a complir amb les seves responsabilitats.
Productive: Hàbits i Tasques
Productive - Hàbits i tasques: el camí cap a l'èxit personal i professional
Productive: Hàbits i Tasques és una bona opció d'iOS que t'ajuda a establir i seguir hàbits saludables. Si lluites amb la gestió del temps i la creació de rutines, aquesta aplicació et serà de gran utilitat.
Podràs configurar recordatoris diaris per als teus hàbits i fer un seguiment del teu progrés, triar la teva meta i rebre consells diaris, millorar la teva rutina i més.
L'aplicació també proporciona estadístiques sobre el teu rendiment, cosa que et motiva a mantenir-te en el camí correcte. Per a les persones amb TDAH que busquen mantenir una rutina constant, Productive és una eina valuosa.