El 26 de juny l'Apple Watch aterrarà a Espanya i a iPadizate seguim fent un repàs per les seves principals funcions i ensenyant-te a utilitzar-lo. Avui t'expliquem com veure el ritme cardíac, els passos i els objectius per a la salut a l'Apple Watch de forma molt senzilla.
Recentment vam explicar com s'afegeixen, organitzen i eliminen les aplicacions al rellotge. A més, no s'ha d'oblidar que amb Watch OS 2 arribaran les apps natives al rellotge intel·ligent d'Apple.
Abans de res, el primer que has de fer és vincular el Watch amb el teu iPhone per poder treure-li el màxim partit. Però no ens entretinguem més i anem a ficar-nos de ple amb els passos que cal seguir per veure el ritme cardíac, els passos i els objectius de salut en l’Apple Watch.
Comprovar el ritme cardíac al rellotge
El rellotge de Apple conté sensors que et permeten comprovar la teva freqüència cardíaca cada vegada que vulguis, encara que també cal saber que el rellotge comprovarà i registrarà el ritme del teu cor per si mateix cada 10 minuts. Totes aquestes dades sobre el ritme cardíac es transfereixen automàticament a l'aplicació Salut de l'iPhone.
Per defecte el ritme cardíac s'inclou en Ullades dins de l'Apple Watch, així que quan vulguis comprovar-lo de forma manual només has d'accedir a Ullades i aturar-te quan arribis a la vista corresponent. Un cop allà només hauràs d'esperar uns segons perquè el rellotge determini el teu ritme cardíac actual.
Com veure el nombre de passos fets
El rellotge Apple prefereix fer un recompte de les calories gastades en lloc dels passos que fa l'usuari, però si vols pots comprovar quant has caminat. Per a això has de seguir els següents passos:
- Obre l’aplicació Activitat al teu Apple Watch
- Toca la vista d’activitat si no hi ets ja.
- Fes servir la corona Digital o el dit per desplaçar-te per aquesta pantalla cap avall.
- Allà és on podràs trobar el nombre de passos que has fet, a més d’altra informació.
Com fer que el rellotge mostri els objectius a l'app Entrenament
L'aplicació Entreno inclosa en l'Apple Watch et permet iniciar una activitat i fer un seguiment del progrés durant el temps que has estat fent exercici. Per defecte, apareix un gran anell a la pantalla del Watch durant l'entrenament, però si vols que apareguin dades més específiques pots canviar-ho.
D'aquesta manera pots veure el total del temps transcorregut, la distància o les calories cremades mentre fas l'exercici. Perquè el Watch mostri aquesta informació cal configurar algunes coses a l'iPhone:
- Obre l’aplicació Apple Watch a l’iPhone.
- Selecciona l’opció El meu rellotge a la barra inferior.
- Toca Entrenament.
- Activa l’opció per mostrar els objectius.
Veure els nivells d’activitat al rellotge Apple
L'app Activitat del Watch duu a terme un seguiment de quant estàs dempeus, en moviment i de l'exercici en tres anelles de colors diferents. Si vols pots veure el progrés amb l'aplicació d'Activitat i comprovar quant et queda per complir els objectius.
- Obre l’aplicació d’Activitat al rellotge.
- Fes lliscar la pantalla cap a l’esquerra o cap a la dreta per canviar entre cada secció de l’Activitat.
- Fes lliscar cap avall amb el dit o utilitzant la corona digital per veure un desglossament de cada activitat.
Estableix una meta de calories a Activitat
L'aplicació Activitat del rellotge Apple et permet establir un objectiu amb la quantitat de calories que vols cremar al dia. Com veuràs a continuació, fer-ho és molt fàcil:
- Obre l’app Activitat al rellotge Apple
- Desplaça’t cap a un costat fins que vegis l’anell de Moviment.
- Mantén el dit premut a la pantalla.
- Prem l’opció per canviar la meta.
- Ajusta la xifra com vulguis i prem Actualitzar.
Calibra l’Apple Watch per millorar la precisió a l’hora de prendre dades
Apple té en compte les dades dels usuaris com l'edat, alçada, sexe i pes per calcular les diferents dades que proporciona en les dues aplicacions d'exercici i salut. No obstant això, tal com expliquen els nois de 9to5Mac, existeix la possibilitat de calibrar l'Apple Watch per millorar la precisió i exactitud de les dades.
A continuació et deixem els passos que has de seguir per calibrar el teu Apple Watch:
- Agafa el teu iPhone i el teu Apple Watch i vés a un lloc a l'aire lliure el més obert possible perquè hi hagi una millor recepció GPS.
- Assegura't que els serveis de localització estan activats a Configuració – Privadesa – Serveis de localització a l'iPhone.
- Assegura't que la calibració del moviment i la distància està activada. Per fer-ho, ves a l'iPhone a Configuració – Privadesa – Serveis de localització – Serveis del sistema.
- Obre l'app Entrenament al rellotge i tria caminada o córrer a l'aire lliure.
- Tria una meta, selecciona Obre i després prem a Inici.
- Camina o corre al teu ritme normal durant uns 20 minuts.
Fet! Un cop hagis fet això l'Apple Watch començarà de forma automàtica la calibració per obtenir una major precisió a l'hora de registrar la teva activitat. Per últim, Apple assenyala que les dades de calibració s'emmagatzemen de forma local al rellotge, per la qual cosa si desvincules el rellotge de l'iPhone es perdran.
Hem pogut conèixer aquests tutorials per a comprovar el ritme cardíac, passos i altres dades de la salut des de l'Apple Watch gràcies a iMore. Esperem que t'hagin estat d'ajuda.