És realment interessant com els atletes olímpics poden treure partit a aquesta tecnologia, i és que els Dolphins, l'equip nacional de natació d'Austràlia, ha estat utilitzant l'Apple Watch i l'iPad, juntament amb algunes aplicacions, per millorar el rendiment dels seus nedadors.
D'acord amb l'article d'Apple, aquesta combinació d'equips i aplicacions han estat una catapulta per convertir l'equip australià en un dels contingents de natació en les categories més altes.
Esta afirmació no només sorprèn, sinó que permet veure com dispositius principalment orientats als entusiastes del fitness amateur poden també convertir-se en dispositius centrats per a atletes de nivell olímpic. Segons Apple, els entrenadors dels Dolphins han estat emprant els sensors i les funcions de seguiment d'activitat de l'Apple Watch.
El Apple Watch i l'iPad: la clau per millorar el desempany esportiu
A les fórmules dels sensors de l'Apple Watch se li ha de sumar l'iPad i les aplicacions personalitzades per donar com a resultat dades i anàlisis en temps real, cosa que converteix aquests dispositius en brutals eines amb informació visual que poden compartir amb els nedadors.
Una de les aplicacions que s'ha mencionat en l'article és l'aplicació nativa Workout que permet realitzar un seguiment i permet veure les mètriques essencials durant les sessions d'entrenament, tant a les piscines com en aigües obertes.
Per la seva banda, el gerent, Jess Corones, de rendiment de Swimming Australia ha comentat el següent:
Les dades són l'ingredient clau a l'hora de dissenyar els resultats de rendiment per als nostres atletes, hem observat un major compromís per part dels atletes que fan servir l'Apple Watch, cosa que ens dóna més punts de dades per informar l'anàlisi i prendre decisions d'entrenament. L'iPad s'ha convertit en una eina d'entrenament essencial perquè ens permet accedir a les dades de salut dels atletes i a les imatges de les curses a l'instant des de qualsevol lloc
Com els nedadors utilitzen les mètriques de l'Apple Watch a la piscina i aigües obertes
La nedadora de marató i medallista de bronze Kareena Lee
El rellotge intel·ligent d'Apple fa servir els sensors integrats de GPS i acceleròmetre per, per exemple, aconseguir que Kareena Lee pugui accedir a les mètriques de la seva distància, ruta i parcials. Cosa que abans de l'Apple Watch simplement li era impossible, i havia d'endevinar quina era la distància que havia nedat a l'oceà.
Vaig començar a portar l'Apple Watch per mesurar la meva distància, el meu recorregut i els meus parcials quan nedava a l'oceà [...] A l'oceà no hi ha rellotges ni distàncies definides i, abans de l'Apple Watch, em limitava a endevinar. Després d'una lesió, el meu fisioterapeuta i el meu entrenador van utilitzar les dades del meu Apple Watch per controlar la meva càrrega d'entrenament i assegurar-se que era consistent perquè pogués seguir entrenant
Per altra banda, el medallista d'or Zac Stubblety-Cook –que ostenta el millor temps en la seva prova– utilitza el seu Apple Watch per visualitzar al llarg del dia la manera en què gestiona la càrrega d'entrenament i la seva recuperació.
És important per a mi accedir a les dades de freqüència cardíaca i activitat en temps real per poder fer ajustos ràpids i evitar el sobreentrenament [...] Ser capaç de mesurar amb precisió la meva freqüència cardíaca entre sèries ha estat un punt de dades realment valuós per a mi i per al meu entrenador per entendre com de bé estic responent a l'entrenament
A més, el rellotge utilitza el giròscop i el seu acceleròmetre per determinar els llargs (gràcies al fet que prèviament s'ha establert la longitud de la piscina i l'Apple Watch simplement calcula automàticament els parcials i les sèries), el ritme mitjà d'aquests i fins i tot mesurar el consum de calories.
watchOS 9 arribarà per millorar encara més les mètriques de natació
Per a la tardor, l'actualització de watchOS implementarà noves millores en la natació, com ho seria la detecció del tipus de braçada i patada per als entrenaments a la piscina, així ho van afirmar els de Cupertino en un article a principis de juny.
Utilitzant la fusió de sensors de l’Apple Watch per detectar automàticament quan els usuaris estan nedant amb una taula i classificar el tipus de braçada en el resum de l’entrenament, juntament amb la distància nedada. Els nedadors també podran monitorar la seva eficiència amb l’índex SWOLF, que combina la quantitat de braçades amb el temps (en segons) que es triga a nedar al llarg de la piscina. A més, podran veure totes les mètriques en el resum de l’entrenament
L'iPad i les aplicacions personalitzades faciliten la presa de decisions en el moment
Les dades són la clau per millorar el rendiment, segons entrenadors dels Dolphins
Els Dolphins d'Austràlia estaven en la cerca d'una forma versàtil de proporcionar la informació necessària per als seus atletes, però que al mateix temps fos molt portàtil. Per la qual cosa van desenvolupar l'aplicació Locker per a iPad.
Gràcies a ella, és possible reproduir les imatges de les curses, i així, els analistes de rendiment poden estudiar dades i brindar la informació als atletes durant els entrenaments i competicions perquè puguin posar el màxim rendiment a l'aigua.
Gràcies a Locker els entrenadors són capaços d'establir un recompte de braçades i patades, analitzar la tècnica dels atletes, el nombre de respiracions, les divisions i els temps de sortida. Tot gràcies a imatges i dades que són completament accessibles d'un sol cop d'ull, permetent que els entrenadors puguin discutir-ho ràpidament amb els seus nedadors. I segons Jess Corones:
La majoria dels esportistes aprenen visualment, i és increïblement poderós poder mostrar a un esportista el que li demanem que faci mentre està participant en una sessió d'entrenament. La rapidesa en la presa de decisions és crucial en els moments previs a les grans competicions per garantir que es maximitzi el rendiment de l'equip
No hi ha dubte que els dispositius intel·ligents de l'actualitat són una eina que ens permeten esprémer al màxim el nostre rendiment, mentre al mateix temps cuidem de la nostra salut i benestar gràcies a l'enorme quantitat de funcions que posseeixen i les que segurament vindran en noves actualitzacions.