7 millors apps per fer ioga amb l'iPhone o l'iPad

Ja s'acosta el final del nostre any actual, i amb el final d'una cosa arriba el començament de moltes altres. És per això que segur que molts han posat a la seva llista de propòsits saludables per a aquest 2022 el fer més exercici, menjar més sa o, com l'article que us portem avui, dominar l'art del ioga per connectar el cos i la ment. Per això, avui us portem una llista de les 7 millors aplicacions per fer ioga des del vostre iPhone o iPad.

Les millors apps per fer ioga des del teu iPhone i iPad

1. Estudi de ioga: classes a casa
2. Glo | Aplicació de ioga i meditació
3. Entrenaments de ioga de 5 minuts
4. Grokker: Ioga, Fitness, Ment
5. Ioga | Down Dog
6. Ioga diari | Exercicis a casa
7. Simply Yoga - Instructor a domicili

Amb aquestes set apps per fer ioga al teu iPhone o iPad, podràs aprendre i dominar les bases d'aquesta disciplina mil·lenària. Algunes d'elles són totalment gratuïtes, mentre que altres contenen models de subscripció que et permetran desbloquejar cada vegada més exercicis diferents. Per altra banda, algunes estaran centrades en la pèrdua de pes, mentre que altres estaran orientades a l'àrea de la relaxació. Només escull la que més t'agradi i s'adapti a les teves necessitats, n'hi ha moltes per triar.

1. Yoga Studio: Classes a casa

Aquesta és una de les apps més completes pel que fa a l'àrea del ioga. A Yoga Studio les rutines han estat desenvolupades per experts en la matèria, i cadascun dels moviments està precisament detallat perquè puguis treure-li tot el benefici possible. A mesura que avancis en l'aplicació, Yoga Studio anirà augmentant la seva dificultat perquè et tornis un mestre i aconsegueixis desenvolupar-te de forma autònoma en el futur.

Yoga Studio: At-home classes compta amb 80 classes disponibles en vídeos d'alta definició. Cadascuna d'elles té una durada aproximada entre 5 i 60 minuts, i pots descarregar-la totalment gratis des de l'App Store al teu iPhone o iPad. Això sí, a Yoga Studio trobaràs compres dins de l'aplicació que et permetran ampliar el teu repertori d'exercici i et donaran accés a altres funcions.

2. Glo | App de ioga i meditació

Yoga & Meditació, desenvolupada per YogaGlo, és una de les grans aplicacions de ioga que podem trobar en aquest moment. Amb Glo podràs accedir a fins a 3000 classes diferents, cadascuna posicionada dins dels 12 estils de ioga que podràs manejar dins de l'aplicació.

Glo compta amb un sistema de recomanacions personalitzades per als usuaris, i podràs accedir a les classes dirigides per experts en la matèria i en cadascuna d'aquests 12 estils de ioga. A més, podràs crear les teves pròpies rutines d'exercici i personalitzar-les com més t'agradin. Descarrega totes les rutines i gaudeix-les fora de línia, per si el teu pla és anar-te'n a un viatge de desconnexió. Glo compta amb una prova gratuïta, però una vegada s'acabi hauràs d'accedir al seu sistema per subscripció per seguir exercitant-te.

3. 5 Minute Yoga Workouts

Si temps és el que falta en el teu dia a dia, 5 Minute Yoga Workouts té això cobert per a tu. Com bé diu el seu nom, els exercicis que trobaràs en aquesta app de ioga per a iPhone i iPad estan dissenyats específicament per durar cinc minuts. Això vol dir que, sense importar en quin moment del dia et trobis, podràs trobar aquests cinc minuts de pau que tant necessites.

5 Minute Yoga Workouts disposa d'un sistema de notificacions que t'avisarà fins a cinc vegades al dia que necessites un descans. Pots utilitzar-la en el context laboral, estudiantil o fins i tot en començar o acabar el dia. Podràs personalitzar les postures segons la teva edat, pes, gènere o l'espai en què et trobis en aquest moment. Per descomptat, l'app es pot descarregar de forma gratuïta, però com és comú en les apps de ioga per a iPhone i iPad, podràs accedir a una subscripció de pagament.

4. Grokker: Ioga, Fitness, Ment

Si fer ioga en un nivell superior és el que vols, Grokker és l'aplicació perfecta per a tu. Grokker et permetrà combinar la teva rutina de ioga amb un estil de vida saludable gràcies a les receptes de menjar que recomanarà per a tu. A més, tindràs tot tipus d'exercicis de ioga per fer en qualsevol moment del dia sense importar on et trobis.

Grokker: Yoga, Fitness, Mind compta amb un apartat visual força bonic i fàcil d'utilitzar. Cada mes s'hi afegeixen més de 80 programes diferents a l'aplicació perquè mai et falti contingut en el teu dia a dia, i amb ells podràs aconseguir els teus pilates perfectes, somnis més profunds, pèrdua de pes i molt més. L'aplicació és gratuïta, però actualitzant a Premium podràs accedir a un nombre il·limitat de contingut dins de Grokker: Yoga, Fitness, Mind.

5. Ioga | Down Dog

Si el que t'agrada és variar d'exercici constantment, Yoga Down Dog és l'app perfecta per a tu. Amb aquesta app tindràs un nou exercici amb cada nou dia, i podràs accedir a una biblioteca de més de 60.000 combinacions diferents per a les teves sessions de ioga. D'aquesta manera, podràs construir la teva pròpia rutina que t'apassioni i modificar-la perquè mai t'avorreixis d'ella.

Yoga Down Dog compta amb un catàleg de 6 professors als quals podràs accedir. A més, tindràs exercicis per a principiants i avançats, perquè mai deixis d'esforçar-te. Yoga Down Dog pot ser descarregat de forma gratuïta a l'App Store, però per poder accedir als exercicis hauràs de comprar la versió Premium dins de la app.

6. Daily Yoga | Exercicis a Casa

Daily Yoga és una altra de les millors aplicacions a l'hora de fer ioga. És tan bona que fins i tot The Wall Street Journal la va incloure en el seu reportatge de "Les 5 Apps Addictives de Fitness", i es troba dins de la Selecció dels Editors a la Google Play d'Android. Per això, Daily Yoga és l'opció perfecta per al teu iPhone o iPad, i amb el seu contingut trobaràs una guia pas a pas i fàcil de seguir sense importar el teu nivell.

Amb Daily Yoga pots accedir a un total de 20 entrenadors professionals, amb els quals podràs parlar per crear programes adequats per al teu temps, estil de vida i edat. A més, tindràs l'opció d'utilitzar el seu Smart Coach Virtual per dissenyar aquests programes, si no vols contactar els entrenadors. Daily Yoga compta amb una prova gratuïta, però una vegada expiri, hauràs d'optar per algun dels plans de pagament disponibles.

7. Simply Yoga - Home Instructor

Simply Yoga és una aposta molt més senzilla que les que hem exposat anteriorment. L'aplicació està totalment orientada als practicants principiants, i podràs accedir a rutines personalitzades, noves classes i un munt d'exercicis convencionals per complementar la teva rutina diària de ioga.

L'app compta amb una versió Premium que, a més d'eliminar els anuncis, et brindarà molt més contingut i rutines per fer. A la versió gratuïta podràs veure fins a 3 rutines predefinides amb 30 posicions, i diversos nivells d'entrenament que variaran entre els 20 i 60 minuts d'extensió.