De cara a les PAU 2023, us volem recomanar alguns mètodes d'estudi per aprofitar al màxim. Cal tenir en compte diversos elements com, per exemple, quina mena d'estudiants ets o com d'avançat portes el temari. Sense més espera aquí trobaràs els consells per estudiar de forma eficient per la Selectivitat 2023:
 

🔴 Selectivitat 2023 a Catalunya, DIRECTE | Última hora dels exàmens d'avui
 

🧮 Simulador nota de tall i selectivitat 2023 | CALCULADORA
 

1. Organització del temari

El primer consell és dels més obvis: organitzat les hores d'estudi i el temari. Tanmateix, hi ha certs matisos que has de tenir en compte per aprofitar al màxim aquesta organització. Per començar, adaptat a tu mateix. Res de copiar i enganxar l'organització algú altre, perquè és probable que no serveixi per tu. Ets una persona d'estudiar els matins o una au nocturna? Cap de les dues opcions és més vàlida, no t'has de forçar a seguir una rutina que no va amb tu. Sí que és recomanable, que organitzis les hores d'estudi incorporant descansos repetits, ja que aquests són fonamentals. 

2. Trucs efectius per memoritzar

N'hi ha que tenen una memòria privilegiada, però altres han de posar més esforç. Si ets d'aquest segon grup hi ha alguns trucs que et poden servir per ajudar-te a memoritzar. Pots provar recursos mnemotècnics, refer els teus apunts per tornar a repassar el temari, generar enquestes visuals o recórrer a crear fitxes d'estudi. 

3. Enfocat en el que et vagi pitjor 

No deixis per l'últim moment el temari que més et costa. Treu-te aquesta tireta de forma ràpida. Enfocat contra abans millor en aquella matèria que se't travessa. És millor treure's el més pesat quan encara estàs fresc i no deixar-ho pel final, quan ho puguis acabar procrastinant amb l'excusa que estàs esgotat. 

4. Davant el dubte: dorm 

Per més que quedi poc pels exàmens i que els nervis estiguin a flor de pell, si estàs cansat no apretis de més: dorm. Dintre del possible, descansa tot el possible, ja que no dormir prou és més contraproduent que escurçar una mica les hores d'estudi. Menys concentració i més cansament, farà que estudiïs pitjor i que puguis entrar en la perillosa roda d'optar per dormir encara menys. Talla això d'arrel i descansa sense remordiment. 

5. Fer front a l'ansietat 

Pot ser la tasca més difícil davant d'aquests exàmens, però controlar l'ansietat és fonamental. Per poder aconseguir aquesta fita que a estones pot semblar impossible us recomanem utilitzar tècniques de respiració que ajuden a reduir la tensió muscular i l'estrès. Per exemple, respirar profundament durant uns minuts. És difícil, però s'ha de tractar compartimentar les estones d'estudi amb altres activitats. Que en els vostres moments d'oci o descans el fantasma de la Selectivitat no us persegueixi a tot arreu. Finalment, mantenir hàbits saludables durant, fins i tot amb el caos de l'estudi, és fonamental per reduir l'ansietat.