Són temps estranys. El confinament pot provocar variacions en el nostre estat d'ànim que afectin al desenvolupament de les funcions del dia a dia. Però una cosa és que ens sentim malament, de vegades angoixats, que temem pel futur o que ens preocupem pels éssers estimats –una cosa absolutament normal en aquesta situació– i una altra, que ens puguem trobar a les portes d'una depressió.

Encara que els símptomes típics de la depressió, com la tristesa o la desesperança, poden ser fàcils de reconèixer, n'hi ha altres que poden ser menys obvis. Els següents són alguns dels símptomes que convé tenir en compte.

Noia trista

Alteracions en la gana

Menjar massa o molt poc pot suggerir la presència de depressió. Algunes persones recorren al menjar per a la seva comoditat, mentre que d'altres perden la gana o en mengen menys a causa del baix estat d'ànim. Els canvis dramàtics de pes també poden exacerbar la depressió, ja que poden afectar l'autoestima d'una persona. A més, existeix un vincle entre l'excés de greix i l'augment de la inflamació al cos, la qual cosa pot exercir un paper en el desenvolupament o la gravetat més important dels símptomes depressius.

Canvis en els hàbits de son

Existeix un fort vincle entre l'estat d'ànim i el son. La falta de son pot contribuir a la depressió, i la depressió pot dificultar el son. Les persones amb insomni tenen 10 vegades més probabilitats de tenir depressió que aquelles que no el pateixen. I no només això. Dormir massa també pot ser un senyal que una persona pot estar patint depressió.

Fatiga

Sentir-se excessivament cansat és un símptoma molt comú de depressió. Algunes investigacions suggereixen que més del 90% de les persones amb depressió experimenten fatiga. Les persones que tenen cansament sever o persistent, especialment si va acompanyat d'altres símptomes, poden tenir depressió oculta.

Home trist

Pèrdua de concentració

Quan a una persona li costa seguir una conversa o perd el fil dels seus pensaments molt sovint, presenta problemes amb la memòria i la concentració, és possible que estigui patint una depressió.

Desinterès

La pèrdua d'interès o plaer en realitzar activitats tant quotidianes com agradables és un altre dels signes clars de depressió. Quan una persona deixa de gaudir de coses amb què abans era feliç o sent una certa desafecció cap al que l'envolta, hauria de prendre mesures i consultar amb especialistes.