Aproximadament la meitat dels nens i adolescents es mosseguen les ungles. I són molts els que no deixen de fer-ho en convertir-se en adults. Si ets dels que encara de gran et mossegues les ungles, és molt probable que ho fessis quan eres més jove i mai no vas deixar o vas ser capaç de deixar de fer-ho.
Per estrany que pugui resultar-te, podria ser culpa dels teus pares, per dir-ho d'alguna manera. Els científics no es posen d'acord sobre si han estat capaços de demostrar-ho del tot, però són bastants els que creuen que mossegar-se les ungles és genètic. El que sí que sembla ser cert és que els nens els pares dels quals es mosseguen les ungles també tenen més probabilitats d'adoptar el mal costum dels seus progenitors. Hi ha estudis que demostren que això succeeix fins i tot si els pares deixen de fer-ho abans que neixi el seu fill.
De vegades, mossegar-se les ungles pot ser un signe d'estrès emocional o mental. Tendeix a aparèixer en persones nervioses, ansioses o deprimides. És una manera de bregar amb aquests sentiments. També sol fer-se quan s'està avorrit, famolenc o sentint-se insegur. La majoria de les vegades, mossegar-se les ungles és una cosa que es fa automàticament, sense pensar.
Algunes raons per deixar de fer-ho
- Pot provocar que les teves ungles creixin de forma estranya.
Si s'acaba fent malbé el teixit al voltant de les ungles, és possible que deixin de créixer com deurien. Això fa que les teves ungles presentin un aspecte anormal.
- Pot espatllar el teu somriure
La repetició d'aquest costum pot causar que es trenqui alguna dent. Amb el temps, mossegar-se les ungles pot fins i tot causar problemes a la mandíbula.
- Pot fer que emmalalteixis
Les mans són un planter de gèrmens, i les ungles són el seu amagatall preferit. Quan t'emportes els dits a la boca diverses vegades al dia, augmenten les teves possibilitats de caure malalt. A més, el mal a la pell que pots causar-te quan et mossegues les ungles crea una via ideal perquè entrin els gèrmens.
La prevenció
És possible que no vegis un canvi de la nit al dia, però amb una mica de temps i esforç, pots acabar amb l'hàbit de mossegar-se les ungles. Per a això, prova amb aquests consells.
- Tallar-les ben curtes
Si no hi ha prou ungla per agafar-la amb les dents, no se sentirà la mateixa satisfacció quan intentis mossegar.
- Cobreix-les amb un sabor desagradable
Hi ha esmalts especials per a ungles amb un sabor amarg que pots utilitzar per aplicar-lo a les teves ungles. El desagradable sabor farà que et pensis dues vegades abans de caure en la temptació.
- Gasta en manicura
Invertir diners i temps en un saló de manicura et donarà ungles boniques i una raó per mantenir-les així.
- Utilitza guants
Pot sonar innocent, però si no pots assolir les teves ungles, no pots mossegar-les. Si els guants no et funcionen o no pots portar-los tot el temps, pots posar-te adhesius específics per cobrir les ungles, que poden tenir el mateix efecte.
- Troba els desencadenants
Observa com et sents o què fas quan et mossegues les ungles. Una vegada que sàpiga què és el que t'impulsa a mossegar-te-les, pot pensar a trobar vies alternatives per afrontar les causes.
- Mantén les mans o la boca ocupades
Troba una cosa amb què jugar: una bola d'estrès, un objecte atractiu o fins i tot un bolígraf amb què poder fer clic. Mastega xiclet perquè la teva boca sigui ocupada.
Si encara així tens dificultats per aconseguir-ho després de provar diversos mètodes, consulta amb el teu metge per veure si una teràpia és una bona opció per ajudar-te a arribar al fons del problema i deixar de mossegar-te les ungles per sempre.