Dormir bé és cada vegada més una prioritat per a molts consumidors. De fet, més de la meitat dels espanyols opten per llits de gran format per millorar la qualitat del descans. Així ho indiquen les dades de mercat analitzades per Conforama, que ha estudiat els hàbits de compra dels consumidors a Espanya durant l’últim any. L’estudi conclou que el 58% dels compradors prefereixen matalassos de dimensions més grans, una tendència que reflecteix un canvi en la manera com es concep el descans a les llars.
Segons les dades recopilades per la firma especialitzada en equipament de la llar, el format més popular és el conegut com a queen size, amb una mida de 150 x 190 centímetres, que tria aproximadament el 29,8% dels consumidors. Aquesta mida supera ja el tradicional llit de matrimoni de 135 x 190 centímetres, que representa el 19,2% de les preferències. Per la seva banda, els llits king size, de 180 x 200 centímetres, són escollits pel 9% dels compradors, una opció que apunta a una demanda creixent d’espais de descans més amplis.
La preferència per llits més grans respon principalment a una recerca de més confort i llibertat de moviment durant la nit. Dormir en una superfície més àmplia facilita els canvis de postura i pot reduir les interrupcions del son, especialment quan es comparteix el llit amb una altra persona.
En el cas dels dormitoris individuals, però, el patró és diferent. El llit de 90 x 190 centímetres continua sent el format estàndard per a habitacions juvenils, habitacions individuals o segones residències, on l’espai disponible i la funcionalitat acostumen a tenir més pes que el confort extra.
L’evolució dels materials del matalàs
Més enllà de la mida del llit, també canvien les preferències en relació amb els materials i tecnologies dels matalassos. L’anàlisi de Conforama indica que el 53,3% dels consumidors opta per matalassos d’escuma d’alta resiliència (HR) combinada amb viscoelàstica. Aquest tipus de composició destaca per la seva capacitat d’adaptar-se al cos i reduir els punts de pressió.
En paral·lel, els matalassos de molles continuen tenint una presència destacada al mercat. Un 45,8% dels compradors els prefereix, encara que dins d’aquesta categoria hi ha diferències importants. Les molles ensacades, escollides pel 27,8% dels consumidors, són especialment valorades perquè redueixen la transmissió de moviments entre les persones que comparteixen el llit. En canvi, les molles de fil continu, amb un 18% de preferència, destaquen per la seva fermesa i resistència.
Aquestes característiques tècniques responen a necessitats molt concretes dels usuaris. Entre les més habituals hi ha la recerca d’una millor ventilació del matalàs —especialment rellevant durant les nits caloroses—, una adaptabilitat més elevada davant possibles molèsties d’esquena o la reducció de les vibracions quan es dorm en parella.
Una societat més exigent amb el descans
L’estudi també s’ha analitzat en col·laboració amb la sociòloga i experta en higiene del son Carmen Domínguez, que apunta que el canvi en les preferències dels consumidors reflecteix una consciència més elevada sobre la importància de dormir bé.
Segons l’experta, cada vegada hi ha més persones que es pregunten si realment dormen pitjor o si simplement són més conscients de la importància del descans. Al seu entendre, ambdues coses poden estar passant alhora.
Les dades sobre qualitat del son ho confirmen. A Espanya, aproximadament el 21% dels adults afirma patir almenys un símptoma d’insomni tres o més nits per setmana, mentre que la prevalença d’insomni crònic se situa al voltant del 14%. A més, diferents estudis indiquen que gairebé la meitat dels adults dorm menys de set hores diàries, un llindar que sovint es considera el mínim recomanat per a un descans saludable.
Factors com l’estrès, la hiperconnectivitat o l’ús de pantalles abans d’anar a dormir tenen un paper clau en aquesta situació. Segons Domínguez, la societat actual ha anat reduint hores de son en favor de la productivitat i de l’oci digital, fet que provoca que moltes persones dormin menys i amb un nivell d’activació més alt.
Més espai per dormir millor
La tendència cap a llits més grans també té una explicació fisiològica. Durant la nit, el cos realitza diversos canvis posturals per redistribuir la pressió corporal. Quan es comparteix el llit, aquests moviments poden transmetre’s a l’altra persona i generar petits despertars que interrompen el cicle del son.
Per aquest motiu, superfícies de descans més àmplies o sistemes que permetin independència de moviments poden ajudar a mantenir un son més estable. Les tecnologies com les molles ensacades o les superfícies més grans contribueixen a reduir les vibracions i millorar la qualitat del descans compartit.
La temperatura de l’entorn també és un factor determinant. Per dormir, l’organisme necessita reduir lleugerament la temperatura corporal, de manera que els materials transpirables i les tecnologies termoreguladores poden ajudar a mantenir un entorn més estable durant la nit.
Quan s’ha de renovar el matalàs
Un altre element clau per a un bon descans és la renovació periòdica del matalàs. Segons els experts consultats per Conforama, el més recomanable és substituir-lo cada vuit o deu anys, ja que amb el temps pot perdre fermesa i capacitat de suport.
Alguns dels senyals més habituals que indiquen que ha arribat el moment de canviar-lo són despertar-se amb dolor lumbar, notar enfonsaments o experimentar més canvis de postura durant la nit. Amb el pas dels anys, a més, el matalàs pot acumular àcars i altres al·lèrgens que afecten la higiene del descans.
El coixí, un element clau sovint oblidat
Tot i que el matalàs és l’element principal del llit, el coixí també té un paper essencial en la qualitat del descans. Els experts recomanen renovar-lo aproximadament cada dos anys, ja que amb l’ús pot perdre fermesa i capacitat de suport cervical.
Una alçada inadequada del coixí pot generar tensió al coll i a les espatlles i provocar petits despertars durant la nit. Per això, la seva elecció ha d’adaptar-se a la postura habitual de cada persona: els qui dormen de costat solen necessitar coixins més alts, mentre que els qui dormen boca amunt acostumen a requerir una alçada mitjana que mantingui l’alineació de la columna.
En definitiva, les dades de Conforama mostren que el descans s’ha convertit en una qüestió cada vegada més rellevant per als consumidors. Des de la mida del llit fins als materials del matalàs o el tipus de coixí, cada vegada hi ha més factors que entren en joc en la recerca d’un son de qualitat. I tot apunta que aquesta preocupació continuarà marcant les tendències del sector en els pròxims anys.