La malaltia cardiovascular i el càncer són les principals causes de mort al món. A Espanya hi ha més de 720.000 persones que tenen malaltia cardiovascular sense reconèixer els símptomes.

El nombre de pacients amb aquest problema anirà en augment, segons indiquen algunes estimacions, de manera que un de cada cinc adults de més de 40 anys desenvoluparà la malaltia en algun moment de la seva vida.

Davant d'aquesta situació, la comunitat científica internacional se centra en la medicina preventiva i integrativa. Els experts adverteixen que el coneixement és la clau i en què en els hàbits de vida hi ha les respostes. Incorporar hàbits ancestrals perduts i eliminar algunoas dels que s'han adquirit és fonamental per prevenir malalties silencioses.

A Espanya u dels principals prescriptors en aquesta matèria, Javier Coterillo, CEO de Longevida (centre especialitzat a frenar les malalties que sotgen al món modern) en dona algunes de les claus del que està passant i de com hem d'afrontar les diferents amenaces a què ens enfrontem.

Indica quie unanutrición de precisió i personalitzada en funció de les característiques metabòliques de cada un (programes de salut personalitzats) és la base de tot. "Per a això és necessari adquirir un coneixement real del nostre estat global intern; saber què hem d'eliminar i que hàbits hem d'incloure en la nostra rutina amb l'objectiu final d'afavorir la bona salut cardiovascular i la longevitat, mentre lluitem contra la inflamació del nostre cos, principal causa de patir en el futur qualsevol tipus de càncer sever," explica.

Coterillo incideix a més en els factors que s'han d'analitzar en profunditat: "En primer lloc la importància de la nostra salut cel·lular, fins a quin punt les nostres cèl·lules i mitocondris estan adequadament sincronitzats amb els nostres ritmes circadiaris. L'estudi de la nostra composició corporal també suposa un element clau, així com el nivell d'Inflamació intern i d'oxidació dels nostres òrgans vitals."

"El nivell d'estrès afecta a tot en la nostra vida, també al nostre metabolisme i al risc d'obesitat," acaba Coterillo, que apunta a més a "la importància de la digestió de nutrients, la crema de greixos i la intolerància al gluten, la lactosa i la fructosa".Estar pendents del dèficit metabòlic de vitamines i minerals per tenir cobertes nostres necessitats nutricionals també és fundamentall. "Altrament, el risc de diabetis tipus 2 i altres malalties, estaran a l'ordre del dia", conclou.