L'exercici i una dieta saludable en la infantesa té repercussions en la nostra vida adulta en qüestions tan importants com un menor risc de patir ansietat. Així queda de manifest en un nou estudi dut a terme per la Universitat de Califòrnia.
Encara que la dieta i l'exercici es recomanen constantment com a maneres de promoure la salut, aquest estudi és el primer a examinar els efectes combinats i duradors d'ambdós factors quan s'experimenten en una etapa primerenca de la vida. De fet, la majoria dels estudis només analitzen la dieta o l'exercici per separat. En aquest estudi, s'han inclòs ambdós.
L'estudi és el primer a mesurar els efectes de l'exercici i la dieta alhora en la infantesa
Els investigadors van determinar en l'estudi que l'exercici en els primers anys de la vida va produir dues conseqüències: redueix els comportaments ansiosos i produeix un augment de la massa muscular i cerebral dels adults.
Per dur a terme l'anàlisi, recollit per la revista Physiology and Behavior es van utilitzar ratolins joves dividits en quatre grups: els que tenien accés a l'exercici, els que no tenien accés, els que tenien una dieta estàndard i saludable i els que consumien una dieta occidental.
Els ratolins van començar amb les seves dietes poc després de néixer i van continuar amb elles durant tres setmanes, fins que van assolir la maduresa sexual. Després de vuit setmanes addicionals de, durant les quals tots els ratolins van dur una dieta saludable, els investigadors van fer anàlisi de comportament, van mesurar la capacitat aeròbica i els nivells de diverses hormones diferents.
Un dels que van mesurar, la leptina, és produïda per les cèl·lules grasses. Ajuda a controlar el pes corporal augmentant la despesa d'energia i assenyalant que es requereix menys menjar. L'exercici en la vida primerenca va augmentar els nivells de leptina en adults, així com la massa greixosa en ratolins adults, independentment de la dieta que consumissin.
Anteriorment, l'equip d'investigació va descobrir que menjar massa greix i sucre en la infantesa pot alterar el microbioma per tota la vida, fins i tot si després mengen de manera més saludable. En el futur, l'equip planeja investigar si el greix o el sucre són més responsables dels efectes negatius que van mesurar en ratolins alimentats amb la dieta occidental.
Ingerir massa dolços en la infantesa pot alterar per tota la vida el microbioma intestinal
"Les nostres troballes poden ser rellevants per comprendre els efectes potencials de les reduccions de l'activitat i els canvis dietètics associats amb l'obesitat", asseguren els experts. En altres paraules, impulsar la salut en els primers anys de vida és extremadament important i les intervencions poden ser fins i tot més crítiques arran de la pandèmia. "Durant les tancades de Covid-19, particularment en els primers mesos, els nens feien molt poc exercici. Per a molts sense accés a un parc o un pati del darrere, l'escola era la seva única font d'activitat física", subratllen. "És important que trobem solucions per a aquests nens, possiblement incloent una atenció addicional a mesura que es converteixen en adults."