Les gàrgares d'aigua salada són un remei casolà simple, segur i assequible. Se solen fer amb més freqüència quan es pateix mal de coll, refredats o sinusitis. També poden ajudar si s'estan passant determinades al·lèrgies o infeccions.
Fer gàrgares amb aigua salada només requereix dos ingredients: aigua i sal. Atès que és un remei natural i assequible, es considera un tractament casolà estàndard per a algunes malalties.
La investigació i la medicina modernes donen suport a les gàrgares amb aigua salada com un mètode eficaç per resoldre certs problemes de salut lleus. S'ha demostrat científicament que la sal ajuda a extreure aigua dels teixits bucals, mentre cregui una barrera de sal que impedeix que l'aigua i els patògens nocius tornin a l'interior.
La barreja|mescla per a les gàrgares és tan senzilla com combinar aigua amb sal
Això fa que les gàrgares amb aigua salada siguin valuoses per bloquejar virus i bacteris, reduir la possibilitat d'infeccions a la boca i el coll i alleujar la inflamació en certs casos. A continuació en veurem alguns dels més destacats.
Mal de coll
Si bé són remeis casolans molt antics, els metges encara recomanen les gàrgares amb aigua salada per al dolor de coll en entorns clínics. Són especialment eficaços per als refredats que causen un mal de coll lleu, però poden alleujar millor els dolors de coll greus amb l'ajuda de medicaments com l'ibuprofèn.
Infeccions respiratòries i dels sins nasals
Hi ha estudis que mostren que l'aigua salada pot ajudar a reduir la gravetat de les infeccions, sigui per una infecció viral o bacteriana. Això inclou a refredats, grips, faringitis o mononucleosi.
Un estudi de 2013 sobre mètodes no mèdics de prevenció de la grip va revelar que les gàrgares amb aigua salada eren fins i tot més efectives per prevenir la reinfecció que les vacunes contra la grip. Per als casos en els quals els subjectes van estar en contacte amb nombroses persones.
Al·lèrgies
Atès que la inflamació del coll també pot donar-se amb certes al·lèrgies, com el pol·len o la caspa de gossos i gats, les gàrgares amb aigua salada també poden ajudar amb els símptomes incòmodes de dolor de coll a causa de reaccions al·lèrgiques.
Salut dental
L'aigua salada pot extreure aigua i bacteris mentre protegeix les genives, per la qual cosa les gàrgares poden ser efectives per millorar la salut dental i de les genives. També poden ajudar a prevenir gingivitis, periodontitis i càries.
Una avaluació de 2010 va revelar que l'ocupació diària de gàrgares amb aigua salada va ajudar a reduir els bacteris nocius presents a la saliva.
Les gàrgares d'aigua salada poden ajudar a mantenir una bona salut dental
Aftes
En la mateixa línia que els mals de coll, les gàrgares amb aigua salada poden alleujar les aftes, també conegudes com a úlceres bucals. Poden fer-ho alleujant el dolor i la inflamació que causen aquestes nafres.