Quan a una persona se li presenta un fort desafiament en la vida o una situació que li resulta difícil d'afrontar, pot patir una ansietat que si se sosté en el temps té àmplies repercussions en el seu estat de salut.
En primer lloc, en la seva salut psicològica, però també en la física. A vegades, hi ha alguns símptomes físics que no associem amb l'ansietat, però que són una advertència que la situació ens està sobrepassant i hem de posar remei.
Aquests són alguns d'aquests símptomes no tan evidents que ens han d'alertar.
Increment de la gana
Quan una persona s'estressa segrega cortisol, una hormona que s'allibera a la sang i té relació amb els receptors del cervell que controlen la ingesta d'aliments. Si a més la persona ja té sobrepès, aquesta tendència pot augmentar.
La millor manera de lluitar contra aquest inconvenient és conèixer els factors desencadenants i estar preparat per quan sorgeixi l'ansietat, duent a terme algun tipus d'activitat que pugui dissuadir al nostre cervell de les ganes de menjar.
L'augment de la gana és un dels símptomes que poden significar que pateixes d'ansietat
Greix abdominal difícil de perdre
Com dèiem, l'ansietat està relacionada amb l'augment de la gana i de la pròpia ingesta. A més, el cortisol també pot augmentar la quantitat de teixit gras a què s'adhereix el cos i engrandir la mida de les cèl·lules grasses. Els nivells més alts de cortisol s'han relacionat amb més greix abdominal profund. En aquests casos, la millor solució és l'exercici.
Problemes de memòria
Normalment, en situacions d'ansietat, la quantitat i la qualitat de la son disminueix, la qual cosa té un impacte directe en l'aprenentatge i la memòria. A més, el cortisol pot interferir amb la capacitat del cervell per formar nous records. Una bona manera d'impedir-ho és practicar amb freqüència tècniques de meditació que aconsegueixin calmar l'estat d'ànim.
Problemes d'estómac
L'acidesa, les rampes estomacals i la diarrea poden ser causades per l'ansietat o empitjorar-los. En particular, la síndrome de l'intestí irritable, que es caracteritza per dolor i episodis de restrenyiment i diarrea, té una relació directa amb aquest tipus de situacions. El que sí que s'ha comprovat és que les úlceres, que abans es relacionaven principalment amb l'estrès, són majoritàriament desencadenades pel bacteri Helicobacter pylori, que es pot tractar amb antibiòtics.
Els problemes estomacals són habituals entre les persones que pateixen ansietat
Més probabilitat de patir infeccions de refredat i grip
Les persones exposades a determinats virus, com poden ser alguns dels més comuns, el del refredat i la grip, tenen menys probabilitats de combatre la malaltia si pateixen d'ansietat contínua en les seves vides. Les cèl·lules immunitàries de les persones ansioses són menys sensibles a una hormona que redueix la inflamació crònica que tant afecta el sistema immunitari.