El futbolista canari Pedri, una de les peces clau del FC Barcelona, ha experimentat en els últims anys una transformació física notable que va més enllà del que es percep sobre la gespa. Des de la seva arribada al club blaugrana, el migcampista ha fet un pas endavant en la cura del seu cos, ajustant la seva alimentació i la seva preparació física per suportar l'exigència del calendari. Quan va aterrar a Barcelona pesava al voltant de 60 quilos, posteriorment va assolir els 66, i en l'etapa actual sota les ordres de Hansi Flick hauria incrementat encara més la seva massa muscular. L'objectiu ha estat clar: guanyar potència sense perdre agilitat ni capacitat aeròbica.
La dieta de Pedri per millorar el seu rendiment
Part d'aquesta evolució té a veure amb el seu plantejament nutricional. Pedri segueix un esquema de dejuni intermitent, similar al del seu company Ferran Torres, concentrant la seva ingesta en dos àpats principals al dia, normalment al migdia i a la nit. Durant les hores de dejuni només ingereix aigua, evitant qualsevol altre aliment o beguda calòrica. Aquest patró no implica menjar menys, sinó reorganitzar la ingesta per adaptar-la a les seves necessitats energètiques i als entrenaments.
Lluny de buscar una dieta lleugera, el migcampista segueix un pla hipercalòric, dissenyat per afavorir l'augment de massa muscular i la recuperació després d'esforços d'alta intensitat. En el seu menú habitual predominen aliments com la pasta, el salmó i l'ou, fonts combinades d'hidrats de carboni i proteïnes de qualitat. Aquests nutrients resulten essencials per mantenir el rendiment en un esport que exigeix explosivitat, resistència i continuïtat al llarg de la temporada.
En contrast amb altres pautes nutricionals més variades, Pedri consumeix pocs fregits i tampoc inclou grans quantitats de fruita en el seu dia a dia. La prioritat és assegurar energia sostinguda i proteïnes suficients per al desenvolupament muscular. Aquesta estratègia forma part d'un pla supervisat per professionals del club, enfocat a optimitzar el seu rendiment i minimitzar el risc de lesions, un aspecte que va marcar algunes etapes anteriors de la seva carrera.
Pedri consumeix pocs fregits i tampoc inclou grans quantitats de fruita en el seu dia a dia
Curiosament, el dia de partit introdueix una excepció cridanera: sol esmorzar gofres amb xocolata en moltes ocasions. Aquesta elecció respon a la necessitat d'aportar una càrrega ràpida de carbohidrats abans de l'esforç competitiu. En l'esport d'elit, els petits detalls compten, i la nutrició s'ha convertit en un factor diferencial.
L'evolució física de Pedri reflecteix com el futbol modern exigeix molt més que talent. El treball invisible, des del gimnàs fins a la taula, forma part del rendiment. El seu augment de pes i múscul no ha estat casual, sinó el resultat d'una estratègia nutricional i física pensada per sostenir el ritme d'un dels clubs més exigents del panorama europeu.