No sempre cal fer grans canvis per notar una millora en el dia a dia. De vegades, incorporar petites rutines pot ajudar a mantenir la casa més ordenada, reduir la sensació de caos i començar i acabar la jornada amb més calma. És la filosofia que defensa Bego, La Ordenatriz, que proposa una sèrie de gestos senzills per cuidar l’entorn i, indirectament, també el benestar personal.
Els 13 gestos per sentir-te millor cada dia
Les seves recomanacions no impliquen dedicar hores a les tasques domèstiques. Es tracta d’incorporar petits hàbits quotidians que, amb el temps, poden evitar que l’ordre s’acumuli i convertir algunes obligacions en rutines pràcticament automàtiques.
Entre les propostes, hi ha la d'endreçar cada dia alguna cosa que tinguem pendent, encara que sigui una acció molt petita. També recomana mantenir les escales i els passadissos lliures d’objectes. Així com procurar que les superfícies més utilitzades de la casa, com la taula del menjador, el taulell de la cuina o el bany, estiguin buides.
Un altre hàbit consisteix a deixar la pica neta abans d’anar a dormir, sense acumular-hi plats bruts. Fer el llit al matí i mantenir el rebedor ordenat són altres dues rutines que contribueixen a tenir una llar més agradable.
Aspectes que poden fer la vida més agradable a casa
La ventilació també té el seu espai. Bego proposa obrir les finestres durant uns cinc minuts cada dia per renovar l’aire de les habitacions. A més, petits detalls com encendre una espelma o col·locar bé els coixins del sofà i dels llits poden fer que els espais resultin més acollidors.
A aquests nou gestos s’hi afegeixen quatre rutines més. En són un exemple deixar la clau sempre al mateix lloc quan arribem a casa i tancar les portes de les habitacions per reduir el que l’experta anomena "soroll visual". Paral·lelament, treure les escombraries al vespre o deixar-les preparades per a la recollida i fer una petita inicialització d’un parell de minuts en despertar-se, en lloc d’aixecar-se de cop.
La proposta parteix d’una idea senzilla: l’ordre no ha de convertir-se en una càrrega. Amb gestos petits i constants, mantenir la casa cuidada pot requerir menys esforç i contribuir a començar i acabar el dia amb una sensació més agradable.