Passar temps amb els nets pot tenir efectes molt més profunds del que sembla en la vida d'una persona gran. José María Gómez Reino, geriatre de l'Hospital Quirónsalud Torrevieja, explica que aquesta relació pot convertir-se en un autèntic "medicament emocional" perquè aporta alegria, propòsit i energia vital. No substitueix cap tractament mèdic, però sí que pot contribuir a mantenir una vida més activa i socialment connectada.
La clau està en tot el que passa al voltant d'aquesta convivència. Cuidar ocasionalment un net, acompanyar-lo al parc, jugar amb ell o simplement escoltar les seves històries obliga a moure's, conversar i participar. Per a moltes persones grans, aquesta rutina trenca amb l'aïllament i afegeix motius concrets per mantenir-se actives durant el dia.
Els nets obliguen a mantenir-se actius gairebé sense adonar-se'n
Estar amb els més petits sol implicar passejos, desplaçaments, jocs i petites tasques quotidianes. Aquest moviment funciona com una mena d'"entrenament invisible" que pot ajudar a conservar mobilitat, força, equilibri i autonomia, segons expliquen els especialistes consultats per la Cadena SER.
El benefici tampoc és exclusivament físic. Gómez Reino assenyala que el contacte amb els nets pot reduir la sensació de soledat i afavorir l'ànim gràcies a l'afecte, la conversa i la interacció social. A més, intercanviar històries, respondre preguntes o participar en jocs també manté actius processos com la memòria, l'atenció i el llenguatge.
Sentir-se útil també forma part d'un envelliment saludable
Hi ha un altre element especialment important: el propòsit. Molts avis deixen de ser únicament persones que reben cures i passen a tenir un paper actiu dins de la família. Ajuden, acompanyen i transmeten experiències, cosa que pot reforçar la seva autoestima i la sensació de continuar tenint un lloc important en la vida quotidiana.
Això sí, la relació funciona millor quan no es converteix en una obligació permanent. Cuidar els nets pot resultar estimulant, però també esgotador si tota la responsabilitat recau sobre els avis. El valor està a mantenir un vincle equilibrat. La idea de Gómez Reino resumeix bé aquest efecte: els nets no són literalment un medicament, però la seva presència pot aportar moviment, conversa, afecte i objectius diaris. Quatre elements senzills que, junts, poden ajudar a fer que la vellesa sigui més activa, acompanyada i emocionalment rica.