Dormir amb ventilador pot alleujar molt les nits de calor, però col·locar-lo davant del llit i dirigir l'aire directament al cos no sol ser la millor opció. Encara que no provoca malalties per si mateix, un corrent continu pot ressecar els ulls, la gola i la pell, a més de resultar incòmoda quan la temperatura baixa durant la matinada.
L'alternativa més recomanable és utilitzar el ventilador per moure l'aire de tota l'habitació. Pot col·locar-se a una certa distància, orientat cap a una paret, el sostre o una cantonada, de manera que el corrent reboti i es distribueixi amb més suavitat. Així es manté la sensació de frescor sense rebre aire intens durant diverses hores seguides.
L'aire indirecte refresca sense colpejar sempre la mateixa zona
La funció oscil·lant també ajuda perquè evita que el flux romangui fix sobre la cara, el coll o l'esquena. Si l'aparell permet regular la potència, convé començar amb una velocitat mitjana i reduir-la abans de dormir. Un corrent massa fort pot augmentar la sensació de sequedat i fer que la persona es desperti amb molèsties.
Una altra opció útil consisteix a col·locar el ventilador prop d'una finestra oberta quan l'aire exterior és més fresc que l'interior. Pot orientar-se cap a dins per introduir aire fresc o cap a fora per expulsar l'aire calent acumulat. Aquesta estratègia funciona millor al vespre i durant la matinada que en les hores de màxima calor.
El temporitzador evita refredar massa l'habitació
Molts ventiladors incorporen temporitzador, una funció especialment pràctica durant la nit. Programar-lo perquè s'apagui després d'una o dues hores permet agafar el son amb més comoditat sense mantenir el corrent actiu fins al matí. Si la calor continua, pot utilitzar-se una velocitat baixa o el mode nocturn.
La realitat és que el ventilador no refreda l'aire com un aparell d'aire condicionat, sinó que augmenta l'evaporació de la suor i mou l'ambient. Per això, la seva col·locació importa tant com la potència. Mantenir les aspes netes, evitar que apunti directament al llit i afavorir una circulació suau permet dormir millor. També convé beure aigua, utilitzar roba de llit lleugera i tancar persianes durant el dia perquè el dormitori acumuli menys calor abans d'anar a dormir.