Ah, la comoditat d'entrenar a casa. Sense cues per a les màquines, sense quotes de gimnàs i en l'horari que millor et venja. Encara que molta gent podria pensar que muntar un gimnàs a casa és car, la realitat és que hi ha moltes opcions per fer-ho sense gastar molts diners. A continuació, des d'El Nacional, et portem una llista amb cinc productes essencials per crear aquest racó de fitnes a la teva llar.
1. Estoreta de ioga
No et deixis enganyar pel nom; aquestes estoretes no són només per a ioga. Són la base perfecta per a qualsevol mena d'exercici a terra, sigui Pilates, abdominals o estiraments. A més, protegeixen el terra i ofereixen una superfície antilliscant. I quan hagis acabat, simplement enrotlla-la i guarda-la. Fàcil i senzill.
Pots trobar-ho a Amazon per 16,26 euros
2. Peses ajustables
Un dels productes més versàtils al món de l'entrenament. Amb les manuelles ajustables, tens múltiples pesos en un sol equip. Això no només et permet variar el teu entrenament i dirigir-te a diferents grups musculars, sinó que també estalvia espai. A més, com són ajustables, pots augmentar o disminuir la intensitat segons les teves necessitats.
Pots trobar-ho a Amazon per 39,97 euros
3. Bandes de resistència
Si no has provat les bandes de resistència, t'estàs perdent d'un món de possibilitats. Són genials tant per a principiants com per a esportistes experimentats. Són lleugeres, ocupen poc espai i ofereixen diferents nivells de resistència. Pots utilitzar-les per tonificar, enfortir i fins i tot millorar la flexibilitat.
Pots trobar-ho a Amazon per 39,99 euros
4. Suport per a dispositius
En aquesta era digital, molts seguim rutines d'exercici en línia o aplicacions fitness als nostres dispositius. Un bon suport per al teu tablet o mòbil no només és fonamental per evitar accidents indesitjats com que caigui el teu telèfon, sinó que també t'ajuda a mantenir la postura i a seguir la teva rutina de manera eficient. A més, el pots fer servir per col·locar el teu portàtil i veure les teves sèries favorites mentre entrenes. Doble avantatge!
Pots trobar-ho a Amazon per 14,39 euros
5. Rodet d'escuma (foam roller)
Després d'un bon entrenament, el teu cos t'ho agrairà si prens uns minuts per utilitzar un rodet d'escuma. Ajuda a fer massatges als músculs, alleujar el dolor, la rigidesa i millorar la circulació. És una eina meravellosa per a la recuperació i per augmentar el teu rang de moviment.
Pots trobar-ho a Amazon per 29,97 euros
Consells addicionals per estalviar-ne encara més en el teu gym a casa
- Equip de segona mà: Hi ha moltes plataformes i botigues de segona mà on pots trobar equips en bon estat per molts menys diners.
- Ofertes i descomptes: Mantén-te atent a les ofertes. Botigues com Amazon solen tenir suculentes ofertes en el seu apartat "Fitnes".
- Fes-ho tu mateix: Si ets una mica manetes, hi ha molts tutorials en línia que t'ensenyaran a crear el teu propi equip fitness.
- Creativitat amb l'espai: Recorda que no necessites un gran espai per entrenar. Amb una mica d'organització, fins i tot un petit racó pot convertir-se en la teva zona d'entrenament.
En conclusió, tenir un racó de fitness a casa no té per què ser car. Amb una mica d'enginy, investigació i aquests cinc productes essencials, estaràs a punt per entrenar en la comoditat de la teva llar sense gastar una fortuna. Recorda que aquesta és només la nostra selecció, en l'apartat "Fitnes" d'Amazon trobaràs molt més material. A posar-nos en forma sense trencar el porquet!