Tothom, en menor o major quantitat, es tira pets (o té flatulències, que és més fi). I la majoria no li dona cap importància perquè es tracta d'un fet normal en l'ésser humà... en la majoria dels casos.
La flatulència és el subproducte del sistema digestiu que descompon i processa els aliments i els nutrients. El gas i l'aire s'acumulen al tracte gastrointestinal quan menges, mastegues i t'empasses, part de la qual és absorbit naturalment pel cos i després s'allibera en forma de pet o eructe.
Tirar-se pets durant el dia i la nit és en gran manera una cosa bona. Altrament, l'acumulació de gas pot provocar una inflor incòmoda. En resum, et fa sentir millor. Però això no significa que hagis d'ignorar per complet els teus pets. Fer atenció a la seva freqüència, olor i si ocorren amb algun símptoma gastrointestinal addicional pot donar-te pistes sobre el teu cos i fins i tot alertar-te sobre algunes afeccions potencialment greus.
Per això, a continuació coneixerem alguns tipus de pets i el que poden significar cada un d'ells.
- Et tires molts pets i estàs restret
Encara que la majoria de les persones necessita esforçar-se per consumir més fibra, els pets que s'ajusten a aquesta descripció poden revelar-te que n'estàs menjant massa. L'excés de fibra pot començar a causar gasos, inflor, rampes i, paradoxalment, restrenyiment. Succeeix perquè la fibra augmenta i solidifica els excrements. Si n'ingereixes massa, el sòlid dels intestins pot tornar-se difícil d'evacuar.
Per desbloquejar la situació i detenir el gas, beu més aigua i modifica el teu consum de fibra lentament.
- Et tires pets amb freqüència dia i nit
Les begudes carbonatades podrien ser les culpables. L'aigua mineral, els refrescos i la cervesa poden introduir més aire (i, per tant, gas) al tracte gastrointestinal, la qual cosa fa que els pets siguin més freqüents.
- Els teus pets fan molt mala olor
Per naturalesa, els pets no fan gaire bona olor. Però si realment fan pudor, la culpa pot ser de tots els aliments amb alt contingut de sofre de la teva dieta. Els aliments rics en sofre com el bròcoli i les cols de Brussel·les emeten aquesta olor d'ou podrit quan es descomponen en el sistema digestiu. Aquesta mateixa fetor també pot ocórrer després de consumir altres verdures crucíferes (com la coliflor), all, ceba, formatge, mongetes, fruita seca i vi.
En la majoria dels casos, la pudor no és motiu de preocupació. Però si persisteix, potser convé consultar-ho amb el metge. És possible que l'olor estigui relacionada amb la malaltia inflamatòria intestinal o la síndrome de l'intestí irritable.
- Els teus pets fan mala olor i tens problemes digestius
Els pets acompanyats de dolor abdominal o molèsties després de menjar podrien atribuir-se a una intolerància alimentària. El millor exemple és si beus llet o menges formatge i després sent rampes i flatulència excessiva que també fa molt mala olor. En aquest cas, tindries intolerància a la lactosa. Prova d'eliminar els productes lactis de la teva dieta i comprova si els pets pudents desapareixen. Si no és així, consulta amb el teu metge, que pot ajudar-te a identificar quin aliment o grup d'aliments seria el causant.
- T'estàs tirant més pets i anant al lavabo més del normal
L'excés d'estrès pot afectar els teus pets. Quan estàs sota pressió, pots recórrer a menjar que normalment no consumis (com aliments processats) i això pot afectar la teva digestió. L'estrès també pot fer que t'empassis i t'empassis més aire sense voler. I, per descomptat, l'ansietat influeix en el teu sistema gastrointestinal i canvia la freqüència amb què vas al bany.